放鬆心情

緊繃情緒要適度鬆懈，才有健康的人生。
Tension needs to be moderately relaxed in order to have a healthy life.

說明

思索

我們都知道，橡皮筋持繼緊繃一段時間，很可能就會斷掉。人的情緒也一樣，需要適度放鬆，才能過得更健康。

新語

持續緊繃的情緒，腎上腺素會因而不斷釋放，影響其它內分泌協調，增強高壓的心理狀態，若是長久如此，不是好現象，身體到最後會崩潰。適度放鬆情緒，把所有事先放到腦後，筆者很喜歡偶爾抬頭看看雲，在氣流作用下，雲朵的變幻無窮，可以讓您有很大想像空間，看它變成像什麼，仰天看雲時，順便深呼吸，可以很快舒解緊繃的情緒，不用太久，五分鐘就夠了。主圖是新買ND64濾鏡，裝上到頂樓試拍天空，依據過往的經驗，調整相機參數，第一張就拍出不錯的效果。這也算是一種調劑方式吧！下面兩圖是過去在頂樓拍攝的雲，發揮想像力，描出雲的形狀，結果出人意料，是大家很熟悉的形象，拿出手機立刻拍下看到的那一刻，留下美好的回憶。您也可以試試看，秋天的雲變化不少，常有機會可以看到多變的畫面。以前筆者常用一句話描述：天空是我的畫布，任憑想像。

主圖照片資訊

主題	光影藝術品
拍攝地點：	中和自家
拍攝日期：	20210930
拍攝器材：	Nikon Z6 + Nikkor Z 24-70mm F/2.8 S
基本參數：	ISO-100, 0.62s, F/22.0, EV+1.0, 34mm, ND64
發想理念：	新買ND64濾鏡試拍，一拍就成功。

註：新系列寫作_思索新語，是由世說新語採諧音而來，思索的意思也是我們要善用思考，用新世代的角度來解讀。電子卡採用筆者拍攝的照片為底，加上自己撰寫的短句製作而成，畫面呈現別於一般網路請安圖，每張作品的短句同時也盡可能翻成適切的英文語句，因為如果用中文字句讓GOOGLE直譯給外國朋友看，可能會有誤差。如果您喜歡，歡迎轉發給朋友，當成是心得分享的概念，和朋友一起共享這心靈SPA的精品。筆者自2013年開始，不斷撰寫許多短句，是在退下教職後，再次整理教學時期的種種際遇經驗，逐漸累積。未來會持續分享這類文章，您可以訂閱本站，如果有新文章發布，會同步通知您。