身體是銀行

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身體是銀行,會儲存由食物中獲取的營養素,除了維持身體各器官正常的運作,萬一器官受損時也能提供身體自癒再生的能量。如果所有身體所需的營養素都足夠,身體就會很健康,偶爾小感冒的話,也能由身體所儲存的營養素,轉換成防禦病毒攻擊的能量,只要多休息,自體就能慢慢康復,有一句諺語:有毒蛇的地方,就會有解藥。針對小感冒而言,身體本來就自己有準備解藥了,就像是銀行的存款,有儲存預備的營養素,在需要啟動免疫系統時,身體會自己調配運作,這就是我們身體免疫系統的作用。

您有留意到自己身體的各項存款(各種營養素)的儲存量嗎?如何知道自己身體銀行有多少存款呢?要怎麼吃,才能讓身體銀行各項存款都是正數?其實,平常沒留意的話,有些人在某些營養素的標準存量還是負數,這代表您的身體在營養素的吸收不夠均衡。

很多朋友平常有在吃保健食品,以補充食物獲取不足的營養素,市面上有很多的健康食品可選擇,使用健康食品似乎已成為現代人的一種生活必須。如果您想買車,一定會想去找有公信力的汽車評鑑當參考,想買手機,也會找相關的專業評鑑後再決定買什麼手機,相機也一樣。日前才得知,連健康食品也有人在做評鑑,例如加拿大人民食用健康食品的比例非常高,由加拿大退休國會議員召集一群科學家,對市面上大量有品牌的健康食品,做很精密的分析,從成分的安全性、營養素含量、可吸收性等綜合分析提出完整報表給國人參考。ConsumerLab.com是一家提供獨立產品檢驗結果與資訊的第三方公正機構,其目的就是幫助消費者與醫護專業人士選擇健康產品。如果購買前,能有這樣公正客觀的專業分析資訊參考,您一定可以讓自己選購到較合理的健康食品,身體自然就會得到較完善的保障。

有了專業的評鑑參考,可以協助您選擇想要而且是真正健康的食品,但您的身體需要補充什麼營養素,很多人都不知道,連筆者自己也搞不清楚。除非是具有醫學背景的人士,才比較清該選擇什麼那個方向的健康食品來吃。另外,如果自己很想知道精確營養素的需求,除了參考醫學上的報告,目前還可以借由量子波動分析,先看看自己身體銀行各項存款,有那些不足,是需要補充,再做產品選擇。【註】

健康食品大致可分成基本型和優化型兩大類,基本型就是醫學建議每天身體吸收營養素方面的全面性補充,優化型則是針對特殊元素的強化供給。如果您覺得不需要先分析狀況,自覺身體狀況也不錯,只需要補充基本型就可以了。那如果有那方面感到較虛弱,可能需要先向專業咨詢後,再來選擇優化型產品加強補充。每天所需的營養素,並不是想像中全部都吃進身體就有效果,各種營養素成分有些會互助,有些則會互斥,得借由產品製作時,做出科學性的分合,才不會在吃進身體後沒效果。所以選擇食品時,不是只看大品牌就好,也不是只看價錢就行。能公開上市的產品,一定有其效果,只是有沒有效益,錢花得值不值得而已。

客觀科學分析加上醫學科技技術應用,確實是可以精準為我們量身打造一個客製化營養補充建議,對於身體保健會更有效率,也比較不會花了大筆冤枉錢,甚至還可能不小心吃到有毒的元素,得不償失。

【註】雖然是用銀行存款方式比喻身體營養素的補充,但細項的部分比銀行的運作還複雜,未來再依功能性或主題性,分別用小篇文章來分享,希望能幫助大家正確選擇,得到健康。

備註:雖然健康的話題,在網路上文章非常巨量,和大家分享新系列文章【健康的生活】,是基於筆者最近一年的親身體驗,包含筆者對健康的看法,吸收的新知,和調整身體與生活習慣的親身體驗記錄,不定期發布的小文章。如果身體有病痛不舒服,還是要先向專業醫師咨詢,本文僅供參考,希望大家都能有健康的身體,享受更多美好的生活。您可以訂閱本站,如果有新文章發布,會同步通知您。

發表者:david.add65

My name is DAVID. I used to be an artist who played music and was also played by music. I am a full-time photographer. 我是DAVID,曾經是玩音樂也被音樂玩的藝術者,轉職專任攝影師。

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