身體是銀行

身體是銀行，會儲存由食物中獲取的營養素，除了維持身體各器官正常的運作，萬一器官受損時也能提供身體自癒再生的能量。如果所有身體所需的營養素都足夠，身體就會很健康，偶爾小感冒的話，也能由身體所儲存的營養素，轉換成防禦病毒攻擊的能量，只要多休息，自體就能慢慢康復，有一句諺語：有毒蛇的地方，就會有解藥。針對小感冒而言，身體本來就自己有準備解藥了，就像是銀行的存款，有儲存預備的營養素，在需要啟動免疫系統時，身體會自己調配運作，這就是我們身體免疫系統的作用。

您有留意到自己身體的各項存款(各種營養素)的儲存量嗎？如何知道自己身體銀行有多少存款呢？要怎麼吃，才能讓身體銀行各項存款都是正數？其實，平常沒留意的話，有些人在某些營養素的標準存量還是負數，這代表您的身體在營養素的吸收不夠均衡。

很多朋友平常有在吃保健食品，以補充食物獲取不足的營養素，市面上有很多的健康食品可選擇，使用健康食品似乎已成為現代人的一種生活必須。如果您想買車，一定會想去找有公信力的汽車評鑑當參考，想買手機，也會找相關的專業評鑑後再決定買什麼手機，相機也一樣。日前才得知，連健康食品也有人在做評鑑，例如加拿大人民食用健康食品的比例非常高，由加拿大退休國會議員召集一群科學家，對市面上大量有品牌的健康食品，做很精密的分析，從成分的安全性、營養素含量、可吸收性等綜合分析提出完整報表給國人參考。ConsumerLab.com是一家提供獨立產品檢驗結果與資訊的第三方公正機構，其目的就是幫助消費者與醫護專業人士選擇健康產品。如果購買前，能有這樣公正客觀的專業分析資訊參考，您一定可以讓自己選購到較合理的健康食品，身體自然就會得到較完善的保障。

有了專業的評鑑參考，可以協助您選擇想要而且是真正健康的食品，但您的身體需要補充什麼營養素，很多人都不知道，連筆者自己也搞不清楚。除非是具有醫學背景的人士，才比較清該選擇什麼那個方向的健康食品來吃。另外，如果自己很想知道精確營養素的需求，除了參考醫學上的報告，目前還可以借由量子波動分析，先看看自己身體銀行各項存款，有那些不足，是需要補充，再做產品選擇。^【註】

健康食品大致可分成基本型和優化型兩大類，基本型就是醫學建議每天身體吸收營養素方面的全面性補充，優化型則是針對特殊元素的強化供給。如果您覺得不需要先分析狀況，自覺身體狀況也不錯，只需要補充基本型就可以了。那如果有那方面感到較虛弱，可能需要先向專業咨詢後，再來選擇優化型產品加強補充。每天所需的營養素，並不是想像中全部都吃進身體就有效果，各種營養素成分有些會互助，有些則會互斥，得借由產品製作時，做出科學性的分合，才不會在吃進身體後沒效果。所以選擇食品時，不是只看大品牌就好，也不是只看價錢就行。能公開上市的產品，一定有其效果，只是有沒有效益，錢花得值不值得而已。

客觀科學分析加上醫學科技技術應用，確實是可以精準為我們量身打造一個客製化營養補充建議，對於身體保健會更有效率，也比較不會花了大筆冤枉錢，甚至還可能不小心吃到有毒的元素，得不償失。

【註】雖然是用銀行存款方式比喻身體營養素的補充，但細項的部分比銀行的運作還複雜，未來再依功能性或主題性，分別用小篇文章來分享，希望能幫助大家正確選擇，得到健康。

備註：雖然健康的話題，在網路上文章非常巨量，和大家分享新系列文章【健康的生活】，是基於筆者最近一年的親身體驗，包含筆者對健康的看法，吸收的新知，和調整身體與生活習慣的親身體驗記錄，不定期發布的小文章。如果身體有病痛不舒服，還是要先向專業醫師咨詢，本文僅供參考，希望大家都能有健康的身體，享受更多美好的生活。您可以訂閱本站，如果有新文章發布，會同步通知您。