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起手式
現代文明真的是病源
現代人在愈來愈文明的社會生活，除了生活作息、飲食習慣偏離原本純樸的健康生活，慢慢出現身體多樣性的慢性病痛，因而不少人常受文明病之苦。文明病在功能醫學而言，是指退化性疾病，諸如：高血脂和高血壓、肥胖症和懨食症、糖尿病、肝炎、骨質疏鬆、關節炎、婦科疾病、腎臟病、性功能障礙、癌症和經神壓力造成的壓力症候群……等等，族繁不及備載。
溫水煮青蛙效應
文明病就是習慣病，這些病潛伏期非常長，有些可以長達十年以上，根本就是溫水煮青蛙效應，個體完全不會察覺任何身體變化的感受，最後因為壞習慣長期累積毒素在身體裡，最後壓垮免疫系統，身體就開始出現達到病理標準的病徵。回想未發病前的生活，只是為了享樂而忽略健康準則，在發病之後，只能被動地反覆花時間去醫院排隊候診看診，不斷花錢看病拿藥，慢性病的藥物必須長期使用，副作用也一直在累積，其它器官系統也就跟著出問題。資深老師說過：疾病是吃出來的(請參考延伸學習的連結影片)。筆者也想說一句話：病是養出來，不是生出來。我們為什麼遇到有人生病，就要請他養病呢？這樣不是陷入無限的迴圈，永遠無法回到健康的狀態了？其實慢性病是有機會反轉變健康(請參考延伸學習的連結影片)，只要方法對了，您就有機會找回健康的身體。
最近熱門話題就是新冠病毒的感染現象，台灣境內感染人數攀高之際，死亡人數也隨著增加，據政府統數字看來，死亡個案似乎和打不打疫苗沒什麼直接關係，因為有打疫苗也會感染重症而亡，似乎應該要研究是否和個人生活息慣與飲食習慣有關，白話而言就是體質問題，為什麼會有感染後易死亡的體質呢？這些或許都和上面所描述的現象有關聯。