參考依據
詩篇 57 篇 被圍困中的呼求
大衛作的詩，交給樂長，調用「休要毀壞」。當時他因逃避掃羅躲進了洞裡。
1 上帝啊，求你憐憫我，憐憫我，因為我投靠你。我要在你翅膀下得到蔭庇，直到災難結束。 ⭐⭐⭐ 2 我向至高的上帝，向為我成就一切的上帝呼求。 ⭐ 3 上帝從天上施助、拯救我，使迫害我的人蒙羞。上帝必彰顯祂的慈愛和信實。 4 我被獅子包圍，躺臥在吃人的野獸中。他們的牙齒是矛和箭，舌頭是尖刀。 5 上帝啊，願你受的尊崇超過諸天，願你的榮耀覆蓋大地。 6 我的仇敵設下網羅，我心中沮喪。他們在我走的路上挖了陷阱，自己卻掉了進去。 7 上帝啊，我心堅定，我心堅定，我要唱詩歌頌你。 8 我的心啊，醒來吧！琴瑟啊，醒來吧！我要喚醒黎明！ 9 主啊，我要在列邦稱謝你，在列國歌頌你。 10 因為你的慈愛高達諸天，你的信實廣及穹蒼。 ⭐⭐ 11 上帝啊，願你受的尊崇超過諸天，願你的榮耀覆蓋大地。 經文 (詩篇 57:1-11)【當代譯本】
反思
詩篇第57篇表達了大衛在危機中對上帝的信靠，他形容自己被獅子般的敵人包圍，就如同我們的健康在自由基等危害下的處境一般。敵人設下網羅，使他心中沮喪，正如現代人在被精緻加工食品誘惑所包圍時，很容易陷入不健康的生活方式，然而最終這些“敵人”會掉入自己設的陷阱。大衛堅定他的心，並希望人們醒悟，正如他以琴瑟喚醒黎明般，他呼籲大家從迷霧中醒來，找到健康的正道，走向真正的平安與喜樂。
聯想
你願意像大衛一樣，
喚醒自己，
找回對健康生活的堅定信心嗎？
詩篇中提到大衛被「獅子包圍」，就像我們的身體在面對自由基等有害物質的攻擊時一樣危急。自由基如同危險的「獅子」，它們會損害細胞，導致我們身體的健康衰退。我們需要醒悟，尋求正確的健康方式，遠離這些誘惑！我們可以通過正確的營養補充和健康的生活方式來「庇護」我們的身體，猶如大衛投靠上帝一樣，我們投靠健康的生活習慣來抵擋傷害。
用心聆聽
我的禱告
親愛的天父，
當我們身處危難和誘惑之中，求你幫助我們堅定信靠你，並尋求能真正維護健康的生活方式。願我們的心像黎明一般醒來，走向光明與平安的未來。
奉主耶穌的聖名禱告，阿們。
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奉主耶穌的聖名禱告，阿們。