糖尿病 (Diabetes)

糖不甜，生活才甜！

血糖失控影響生活質量，增加健康風險。

改善建議

控制飲食：多吃富含纖維的蔬果，避免高糖食物。【九成的藥不用吃，第4章】
適度運動：飯後30分鐘內進行輕度運動，促進血糖穩定。【生病一定要吃藥嗎？，第3章】
監測血糖：每天定時測量血糖，了解自己的身體反應。【網路多重來源】
營養品補充：魚油、維生素E、鎂、鉻、釩等，是糖尿病患常缺乏的微量元素。【別讓不懂營養學的醫生害了你，第14章】

如果不改善有可能的發展方向

心血管疾病：糖尿病長期失控易導致動脈硬化、心臟病、腦中風。【別讓不懂營養學的醫生害了你，第14章】【九成的藥不用吃_第1章】
視力損傷：高血糖影響眼部血管，可能導致視網膜病變【吃的營養科學觀，第9章】。【90%的病自己會好，第2章】
腎臟衰竭：糖尿病是腎臟衰竭的主要原因之一。【更新粒線體根治慢性病，第1部第3章】【90%的病自己會好，第2章】

糖尿病用藥有可能引發的副作用

降糖藥物如胰島素可能導致低血糖，嚴重者會昏迷甚至休克。【生病一定要吃藥嗎？，第3章】

優模不二攝記生活

本文為自出版書籍的閱讀心得分享。若您對內容感興趣，誠摯邀請您支持原著作，購買相關書籍，共同推動知識的傳播與交流。

需要特別說明的是，David 並非醫師，亦未接受正規醫學訓練，本文內容主要根據原著觀點撰寫，並融入 David 的個人理解與觀察，僅供參考與討論之用。文中所使用的封面圖片皆由 AI 生成，用以表達概念意象，並非書籍原始圖面或實際情境。建議讀者可對照原著作進一步學習與理解。

若您發現文中有錯誤或需補充之處，歡迎留言指正，我將盡快修正，謝謝您的理解與支持。

免責聲明
本站文章由日常經驗印證所閱讀的知識，系統夥伴實務經驗，進行整合分享，僅供日常保健參考之用途，不代表任何直接、間接或暗示性指引，未經政府食品藥品管理署(簡稱食藥署)評估、審查。所呈現與健康保健有關的文章內容，請讀者們勿以其為代替醫生的診斷、治療、治癒或預防任何疾病，您如果想要開始進行健康管理或是身體有任何不適，建議應尋求醫學專業管道進行評估與診治。
關於收入與財富所呈現的資訊，均為個人努力投入時間而得的結果，不代表任何人都能有相同的成就，任何收穫，必經一番努力，不可能不勞而獲。請仔細評估與查證。