過敏性鼻炎 (Allergic Rhinitis)

過敏反應，注意環境！

過敏性鼻炎影響日常呼吸和生活質量。

改善建議

減少過敏源：避免接觸花粉及塵蟎等過敏物質。【生病一定要吃藥嗎？，第3部第7章】
改善室內空氣：保持室內空氣流通，使用空氣清淨機。【網路多重來源】
控制發炎：葡萄籽粹取物(生物類黃酮_維生素P)，強效抗氧化物和礦物質藥片、亞麻籽油或魚油。【別讓不懂營養學的醫生害了你，第5&12章】

如果不改善有可能的發展方向

哮喘：過敏性鼻炎未控制可能引發哮喘。【九成的藥不用吃，第12章】
中耳炎：長期鼻炎可能導致耳部感染。【網路多重來源】
睡眠障礙：鼻塞影響睡眠質量，進而影響健康。【飢餓細胞，第6章】

過敏性鼻炎用藥有可能引發的副作用

抗過敏藥物如抗組織胺會導致口乾、困倦，甚至影響認知功能。【網路多重來源】
會變得很想睡覺。【九成的藥不用吃，第2章】

優模不二攝記生活

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