參考依據
詩篇 81 篇 歌頌上帝的恩惠
亞薩的詩，交給樂長，用迦特樂器。
1 要歌頌賜我們力量的上帝，
向雅各的上帝歡呼。2 要唱詩，擊鼓，彈奏悅耳的琴瑟。 3 要在我們過節的朔日和望日吹響號角。 4 這是以色列的律例，
是雅各的上帝所定的法令。5 上帝攻擊埃及的時候，
為約瑟立下此法度。
我在那裡聽見陌生的聲音說：6 「我卸下了你肩上的重擔，
使你的雙手放下筐子，7 你在苦難中向我呼求，
我就拯救了你，
從雷聲隆隆的密雲中應允了你。
我在米利巴泉邊考驗你。8 我的子民啊，
要聽我的警告。
以色列人啊，
但願你們聽從我的話。9 你們當中不可有別的神明，
也不可向外族的神明下拜，10 我是你們的上帝耶和華，
曾帶你們出埃及。
張開你們的口吧，
我必使你們飽足。⭐⭐⭐ 11 我的子民卻不肯聽我的話，
以色列不願意順從我。12 因此我就任憑他們頑固不化，
為所欲為。13 但願我的子民肯聽從我，
以色列人肯遵行我的道。⭐⭐ 14 那時，我必迅速制伏他們的敵人，
伸手攻擊他們的仇敵。⭐⭐ 15 恨耶和華的人要向祂投降，
他們會永遠沉淪。16 我要以上好的麥子供養我的子民，
讓他們飽享磐石間的蜂蜜。」經文 (詩篇 81:1-16)【當代譯本】
反思
詩篇第81篇是一首頌讚和警告的詩歌。亞薩提醒以色列子民紀念上帝在他們歷史中所顯的恩惠，包括從埃及釋放他們，並應許滿足他們的需要。然而，上帝也對不順從的子民表示遺憾，因他們不願聽從，讓自己的心遠離上帝。詩人藉此呼籲人們回到上帝的道路，從而蒙受祂豐盛的祝福。
聯想
在追求生活中的享樂時，
我們是否還記得上帝的教導，
並保持對健康的尊重？
這篇詩提醒我們，在日常生活與健康中，我們是否也像以色列子民一樣，忽略了那些有益於我們的習慣，反而隨從自身的欲望呢？現代生活中，有時我們「不聽從」身體的需求，忽略均衡飲食和充足休息，選擇滿足一時的欲望（如高糖飲食、久坐不動等）。如果我們能夠傾聽身體的需求，如同以色列人傾聽上帝，便能獲得身心的滿足與健康的保護。
用心聆聽
我的禱告
親愛的天父，
感謝你賜給我身心健康的恩典。求你提醒我傾聽身體的需求，選擇對健康有益的生活方式。願我以滿足的心領受你的祝福，走在智慧與健康的道路上。
奉主耶穌的聖名禱告，阿們。
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奉主耶穌的聖名禱告，阿們。