參考依據

大衛的詩，交給樂長。

詩篇 140 篇 祈求上帝保護

1	耶和華啊！ 求你拯救我脫離惡人， 保護我脫離殘暴之徒。
2	他們心懷叵測，整天挑起爭端。
3	他們的言語惡毒如蛇， 嘴唇有蛇的毒液。
4	耶和華啊， 求你使我免遭惡人的毒手， 保護我脫離殘暴之徒。 他們圖謀害我。
5	傲慢人在我的路上暗設網羅， 佈下圈套，挖了陷阱。
6	我對耶和華說：「你是我的上帝。」 耶和華啊，求你垂聽我的呼求。
7	主耶和華，我大能的拯救者啊， 在戰爭的日子，你護庇我的頭。
8	耶和華啊， 求你不要讓惡人的願望實現， 不要讓他們的陰謀得逞， 免得他們狂妄自大。
9	願那些圍攻我的人自食其嘴唇的惡果。
10	願火炭落在他們身上， 願他們被扔進火裡， 被拋進深坑，不再興起。
11	願譭謗者在地上無法立足， 願禍患毀滅殘暴之徒。	⭐⭐⭐
12	我知道耶和華必為貧窮人伸張正義， 為困苦者伸冤。
13	義人必讚美你的名， 正直人必活在你面前。	⭐

經文 (詩篇 140:1-13)【當代譯本】

詩篇第140篇表達了大衛對上帝的信靠，懇求上帝拯救他脫離惡人的陰謀和攻擊。詩人形容惡人的狡詐和暴力，並相信上帝必會伸張正義，保護義人，使他們在上帝的同在中安穩生活。

反思

你是否曾在面對不公或攻擊時，選擇向上帝呼求而非自己報復？
當你感到被困在困境中時，你是否相信上帝的保護和公義？

聯想

這篇詩提醒我們，面對壓力、挑戰，甚至是他人的攻擊時，不要過度消耗自己的身心健康。情緒的壓力就像慢性毒素，會傷害我們的免疫系統和精神健康。因此，將恐懼和壓力交給上帝，專注於健康的生活方式，如均衡飲食、適當運動、良好睡眠，並保持心靈的寧靜，才能真正得著上帝所賜的保護與平安。

用心聆聽

我的禱告

親愛的天父，

當我面對惡意攻擊或不公時，求你成為我的避難所，保護我的心靈免受傷害，讓我不陷入憤怒和報復的循環中。求你賜我智慧，懂得依靠你的公義，而不是自己的力量。幫助我保持內心的平安，並將一切交託於你。

奉主耶穌的聖名禱告，阿們。

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奉主耶穌的聖名禱告，阿們。