<<創世記主題分享>>

• 標題: 如何為身體選擇真正有益的營養產品？
• 研讀範圍: 《創世記 5》

知道需要補充，卻補錯方向？

在過去的五篇文章中，我們從聖經《創世記》第五章出發，探討人類的壽命變遷、靈性與健康的關聯，最終一致認同：現代人需要補充營養素，才能彌補飲食與生活方式的缺口。

然而，當我們走進藥妝店、打開手機購物頁面，卻發現——選擇哪一種營養補充品，似乎比選配偶還困難。廣告滿天飛、產品琳瑯滿目、說法不一，你真的補對了嗎？還是只是補了個安心？

聖經經文與現代意涵

從神的供應反思我們的選擇

📖 《創世記》1:29

「上帝說：『看哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬和一切樹上所結有核的果子，全賜給你們作食物。』」

神的供應是天然、全面、協調一致的。祂不會只給人單一元素，而是設計了能彼此支持、整合吸收的食物系統。這也提醒我們：營養補充應當貼近這種「完整、科學、協同」的原則，而非只是成分堆疊或品牌炒作。

現代健康問題對應：營養品市場的資訊雜音與決策困境

• 🔺 廣告噱頭與實際品質落差大
  很多產品標榜「高劑量」、「明星代言」、「快速見效」，但其實使用的是吸收率低、劑型落後的成分。
• 🔺 產品配方設計不合理
  僅強調單一營養素而忽略整體協同。例如只補鈣不補鎂、不加維生素D與K2，反而造成身體礦物質失衡。
• 🔺 消費者無法得知真實品質
  你吃進去的產品，是符合標示？有無重金屬殘留？是否真的能進入細胞？這些都是一般人難以判別的問題。

專業建議：透過公正權威第三方機構來做選擇

聰明的選擇不是跟著廣告走，而是跟著數據與證據走。以下這些機構提供科學、公正、公開透明的評估資訊，是我們選擇營養品的重要參考依據：

🟡 NutriSearch Comparative Guide to Nutritional Supplements（營養補充品比較指南）

• 創辦人 Lyle MacWilliam 為加拿大前國會議員、生物化學家，以極嚴格的科學標準評比北美上百種營養品牌。
• 每項產品依據 配方完整性、生物利用率、科學依據與品質保障等數十項標準進行評分。
• 所有數據公開透明，是目前營養補充品界最被尊重的指標工具之一。

🟡 ConsumerLab.com

• 美國最大非營利第三方檢測機構之一，專門針對保健食品進行真實含量、重金屬殘留、吸收率、成分標示一致性等專項測試。
• 透過盲測的方式，讓消費者知道產品實際含量與標示是否相符。
• 提供付費會員制度，讓一般人也能查閱檢測結果與推薦品牌。

🟡 NSF International / USP / Informed-Choice 等國際認證標章

• 這些認證不代表產品有效，但代表產品製程與品質安全標準高、成分透明、不含禁藥或有害污染物。
• 消費者可認明這類標章，確保吃下肚的不只是希望，還有實質保障。

如何實際操作選擇營養產品？七大篩選原則整合提升版

✅ 1. 科學數據導向：選擇有第三方評比、臨床研究或生物利用率數據支持的產品。

✅ 2. 完整配方設計：不只單一營養素，而是以人體需求為核心設計的配方（如完整B群＋輔酶、鈣＋鎂＋D＋K2等協同）。

✅ 3. 成分純度與安全性：確認產品無重金屬污染、不含人工色素香料、無基因改造成分。

✅ 4. 國際製造標準：符合 cGMP（現代製藥標準）、HACCP、NSF 等驗證，確保製程無污染且一致性高。

✅ 5. 真實有效的體感變化：例如睡眠改善、能量提升、情緒穩定、排便順暢等——是身體說話，不是業配說話。

✅ 6. 品牌的價值與誠信：選擇重視使用者健康、注重教育、長期回饋機制的企業，而非短線賺錢的品牌操作。

✅ 7. 回到個人身體的需要：不是越多越好，而是對自己真正有幫助、能吸收、能轉化為健康的選擇。

關鍵思考：你對自己的身體負責到什麼程度？

• 你在挑選營養品的時候，是用看廣告的心情，還是用看醫檢報告的標準？
• 你願意為自己的身體健康做一點功課，翻翻報告、查查數據，還是交給命運和業配決定？
• 身為信仰者，你願不願意將「補充健康」這件事也交給神，用敬畏的心來作選擇，而不是跟著潮流？

補充，是信仰生活的一部分

聖經說：「你們的身體是聖靈的殿。」（林前6:19）
既然是殿，就值得我們用最好的建材來建造、維護，而不是隨便裝潢一番應付了事。補充營養，不只是買瓶子，是對身體、對創造主的回應。

在這資訊爆炸、選擇繁多的時代，我們需要的不只是更多產品，而是更明確的準則、更深入的思考、更靠近真理的抉擇。

願我們補進的不只是營養，而是真正進入細胞、進入生命的祝福。

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