🕊週日｜主題文章(第3週)

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引言：
對很多人來說，禱告常被誤解成「宗教儀式」或「臨時抱佛腳」。有人甚至說：「禱告有用嗎？」聖經卻清楚告訴我們，禱告不是空話，而是真實改變生命的力量。

真理展開：

1. 讚美 —— 「當稱謝進入他的門；當讚美進入他的院。」（詩100:4）禱告首先是把焦點轉向神，感謝並讚美神。
2. 祈求 —— 「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。」（腓4:6）禱告是把重擔交託，不是自己背，按著祂的旨意祈求。
3. 等候 —— 「你們要休息，要知道我是神。」（詩46:10）禱告不是只說，而是聆聽與等候。有時候答案不會立刻顯現，通常需要耐心等候。

生活與健康應用：

• 醫學研究指出，禱告和靜默能降低壓力荷爾蒙、穩定心跳血壓，甚至改善睡眠。
• 當你心情焦躁時，先用禱告慢下來，比喝一杯咖啡更能幫助情緒平穩。
• 禱告就像心靈的「深呼吸」，能清除焦慮、帶來安定。

反思問題：

1. 我常把禱告當「最後手段」還是「第一選擇」？
2. 禱告對我的健康和情緒有沒有實際幫助？
3. 我是否願意學習不只是說話，也在禱告中等候？

邀約：
禱告是神給我們的禮物，不只是靈性的操練，更是身心靈的醫治。如果你想學習如何建立禱告生活，或想體驗禱告如何幫助健康，歡迎加我的 LINE：David.add65，一起交流。

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奉主耶穌的聖名禱告，阿們。

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