找出身體真正的語言，才有翻轉健康的可能

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✅ 系列三｜真實案例 × 營養觀念的翻轉思維

📘參考：《健康的真相2》真實病人案例與功能醫學觀點

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💬金句

不是症狀太難解，而是觀念還沒轉。

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📌系列核心摘要

• 這個系列，整理《健康的真相2》中10個不同疾病與症狀的故事：有的人減重失敗、有的情緒崩潰、有的孩子難專注、有的吃了滿桌藥還是沒好。
• 傳統觀點把病症視為「壞掉的部位」，但功能醫學認為：這是系統失衡的結果，是身體在說話。
• 營養不是補進去就好，而是看細胞能不能用、系統能不能接收。
• 觀念一改，方向就會變；方向一變，調理方式就不一樣，健康自然回來。

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🔟 系列10篇總覽

篇次	主題	金句	症狀對應	核心系統連結
1	瘦不下來不是你懶	減重不是吃少，是吃對。	減重困難	胰島素、代謝系統
2	經痛不是命中注定	經痛不是命中注定，是可以調理的訊號。	經前症候群	荷爾蒙、解毒系統
3	免疫不是敵人	免疫攻擊不是敵人，是身體迷路。	類風濕、紅斑性狼瘡	免疫系統、腸道
4	肝不好，不是酒的錯	非酒精脂肪肝，其實和糖有關。	肝功能異常、脂肪肝	解毒、血糖調節系統
5	情緒不是你想太多	你以為是心理，其實是身體在求救。	腦霧、焦慮、憂鬱	神經、壓力調節系統
6	糖尿病不是老人病	血糖只是結果，胰島素才是主角。	第二型糖尿病	血糖調節、代謝系統
7	不是你懶，是沒電	不是懶惰，是身體沒電。	慢性疲勞、低T3	內分泌系統、粒線體
8	便祕不是小事	腸道是身體的根，出問題會牽一髮動全身。	便祕、脹氣、腸漏	消化吸收、免疫屏障
9	孩子不是故意的	飲食影響大腦，孩子的行為不是故意。	ADHD、過敏、情緒暴躁	腸腦軸、神經傳導
10	病沒好不是你不乖	不只是對抗疾病，而是重建平衡。	多重用藥、疲勞	系統整合與修復力

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🌱反思與行動建議

☐ 你是否曾以為「只要對症下藥就能解決」？
☐ 你是否開始相信，身體其實比你想像中更有智慧？

📌 建議行動：

• 回顧自己曾出現過的症狀，有沒有可能是身體在「示警」？
• 將10篇中對應你關注的主題收藏、重讀、做筆記
• 嘗試記錄自己的飲食與睡眠，觀察是否與症狀起伏有關
• 若你準備好深度調理，考慮進行整體評估與營養分析

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🔚邀約結語

這個系列不是醫療建議，而是邀請你換一個角度：把身體當作一個有智慧的整體，而不是一堆需要修補的零件。

若你希望了解自己症狀背後可能的根源，或討論具體的營養調理策略，歡迎加我LINE，一起探索下一步。
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