《波與道》：從科學到信仰的真理之旅
第9篇｜神創造時間，是為了讓人有呼吸

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✨ 開場引言

現代人的生活像是永不停歇的齒輪。
早晨鬧鐘一響就開始奔跑，
白天追著工作、責任、訊息，
夜晚滑著手機、腦袋還在運轉。

有時我們不是被難題壓垮，而是被「無法停下」耗盡。
然而，當我重新讀創世記，
突然發現：神在創造的第七日，選擇了停下。
原來，「節奏」本身就是一種恩典。

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🔬 科學 × 信仰思辨

在生理學中，身體有一個名為「晝夜節律」（circadian rhythm）的系統，它主導我們的睡眠、代謝與荷爾蒙分泌。
當作息紊亂、長期熬夜或高壓時，這節律會被打亂，
結果導致免疫力下降、情緒低落、甚至慢性疾病。

神創造白晝與黑夜、工作與安息的交替，
其實就是要人與宇宙同頻。
節奏不是限制，而是保護。

祂讓我們學會呼吸：
六天前進，一天停下；六個步驟，一次安息。

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📖 聖經金句

「第七日，神歇了他一切的工，安息了。」
（創世記 2:2）

「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。」
（馬太福音 11:28）

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💭 靈性洞見與生活應用

有時，我們以為努力才是信心的表現，
但神更看重我們願不願意「安息」。

安息不是懶惰，而是信任——
信任神仍在運行，即使我暫時停下。
這樣的信任，會讓心從焦慮回到平安。

試著為自己預留「不被效率綁架」的時段：
關掉通知、慢慢吃飯、聆聽自然、安靜禱告。

你會發現，當節奏回歸，靈也開始呼吸。

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🌿 我體會的保健觀點

我曾經以為「再撐一下」沒關係，
直到身體用失眠、頭痛、疲倦提醒我：
節奏亂了，整個人就亂了。

後來我開始練習讓生活有韻律——
固定起床與睡覺時間、穩定進食、安排靜心時刻。

一週中，我刻意留一天「不排計畫」，
讓自己和家人真正「存在」，而不只是「忙碌」。

身體漸漸恢復，心也變得柔軟。
我發現，神的安息，其實是最深的修復處方。

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💡 結語

「當你願意停下，神就有空間動工。」

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