《波與道》：從科學到信仰的真理之旅
第10篇｜放手，是讓自己回到自由的狀態

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✨ 開場引言

有時候，我們以為「放不下」是因為對方太傷人，
但其實，是因為那段傷痛已成為我們的一部分。
每當想起，就像傷口被重新拉開。

我曾問過自己：
「若饒恕的對象不值得呢？」

後來我明白——
饒恕從來不是為了對方，而是為了自己。

那是一道光，照進長期封閉的心，
讓裡面凝固的能量重新流動。

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🔬 科學 × 信仰思辨

心理學研究發現，長期懷恨與怨懟，
會讓壓力荷爾蒙持續升高，
導致免疫下降、睡眠不良與情緒不穩。
當我們不願放下，身體就會一直活在「防禦模式」。

饒恕並不是否認傷害，而是結束它的影響力。
正如光進入黑暗時，不是消滅黑暗，而是取代它。

信仰中，耶穌在十字架上說：「父啊，赦免他們。」
那不是軟弱，而是宇宙中最強大的能量轉換——
用愛中和仇恨，用光勝過陰影。

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📖 聖經金句

「你們要饒恕人，就必蒙饒恕。」
（路加福音 6:37）

「光照在黑暗裡，黑暗卻沒有勝過光。」
（約翰福音 1:5）

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💭 靈性洞見與生活應用

饒恕不是一次性的決定，而是一段過程。
可能今天放下一點，明天又想起；
可能口裡說「沒事了」，心裡卻仍有刺。

這時，不要責怪自己。
神知道你正在學習如何讓愛取代傷害。
試著這樣禱告：
「主啊，我選擇交給祢，求祢用光取代我的痛。」

當你這樣做時，你不是縱容對方，
而是讓自己從被過去綁架的能量場中脫離。
你開始回到自由——
那是光的溫度。

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🌿 我體會的保健觀點

有一次，我在長期壓抑的情緒中出現胃痛與緊繃，
後來發現那不只是飲食問題，而是「情緒堵塞」。
當我開始學習放手，不再反覆回想不公，
身體的緊繃竟也漸漸鬆開。

我發現，饒恕就像排毒。
它讓心的毒素被釋放，也讓細胞重新獲得氧氣。
當心自由了，身體也跟著恢復彈性。

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💡 結語

「饒恕不是放過別人，而是讓光重新進入自己。」

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