《向下讚美》：系列一_向下讚美，向內成長(第3篇)

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一、故事開場：社團裡的兩句話

社區舞團正準備表演，小瑜第一次上場，緊張得手心冒汗。

練習結束後，負責的老師微笑說：「妳今天跳得不錯，下次可以更放鬆一點。」小瑜點點頭，禮貌地笑了笑。

過了一會兒，她的好友阿芬湊過來說：「妳剛剛那一段轉身超自然的！我都想跟妳學了。」小瑜立刻開心地大笑：「真的嗎？我以為我剛剛超僵的耶！」

同樣是讚美，但第二句話讓她的臉整個亮起來。因為那句話，來自她信任、熟悉的人。

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二、書中觀點：信任是讚美的底氣

《向下讚美》中提到：

比起「說什麼」，更重要的是「誰說的」。

話語的影響力，並非取決於內容多漂亮，而是關係是否真誠。

當人感受到說話者的善意與理解，讚美才會轉化為能量。

這就是情緒價值的本質：讚美不是技巧，而是情感傳遞。

我的覺知是：
信任是讚美的靈魂。沒有真誠的關係，再漂亮的話語也進不了心。

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三、生活應用：先讓關係「連線」

無論是在教室、社團還是家庭中，若想讓讚美被真正聽見，就要先建立信任感。

那信任可能來自一個眼神、一句問候、一次傾聽。

書中提醒我們，讚美之前，先讓人感受到「你是真心的」。那樣的讚美，即使簡單，也能讓人重新看見自己。

我的覺知是：
關係的力量大於語言的技巧，先讓人感受到被理解，讚美才會有溫度。

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四、思考與行動

今天試著觀察自己——
當你在鼓勵他人時，是「想說對的話」，還是「先做對的人」？

信任是讚美的起點，不在話語，而在關係。

💬「真誠建立的信任，讓一句話變成力量。」

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