《向下讚美》：系列一_向下讚美，向內成長(第6篇)

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一、故事開場：電梯裡的改變

我住的社區，有位警衛伯伯總是沉默寡言。

有一天，我決定試著改變氣氛，每天早上經過時，都微笑說一句：「早安，辛苦了！」

一開始他只是微微點頭，沒什麼反應。但幾天後，他也會主動打招呼：「早啊！」

再過一週，我回家時，電梯門一開，他笑著幫我按樓層。

那一刻我才明白，一句問候，看似微不足道，卻能改變人與人之間的溫度。

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二、書中觀點：情緒價值藏在微小細節中

《向下讚美》中提到「七大原則」的第一條——表情。

微笑、眼神、姿態，這些都是最直接的「情緒價值訊號」。
當我們主動展現友善，就像在人與人之間點亮一盞燈。
不必說太多話，一個眼神就能傳遞「我在意你」。

書中強調：「讚美不是口號，而是一種態度。」
這種態度，從每天的細節中培養出來。
因為對方記得的，往往不是你說了什麼，而是你讓他感覺如何。

我的覺知是：
人與人之間的信任，往往從最微小的善意開始累積。

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三、生活應用：讓情緒價值具體可見

生活中，我們都可以練習「微行動」的讚美方式：

• 微笑——開場的第一個信號。
• 問候——讓人感覺被看見。
• 細節稱讚——讓對方知道你在注意他。

例子：
「今天這個顏色好亮，讓整個辦公室氣氛都不一樣了。」
「謝謝你提早到，幫我們省了好多時間。」

這些話，聽起來很自然，卻能在潛意識裡，建立一種「安全感與信任感」。

我的覺知是：
細節，是善意的容器；微笑，是關係的開關。

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四、思考與行動

明天開始，試著在日常互動裡多一個微笑、多一句問候。

不用特別找話題，誠意就夠。
你會驚訝地發現，當你改變氛圍，整個世界都回以光亮。

💬「情緒價值，不在於言語的多寡，而在於細節的溫度。」

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