《向下讚美》：系列一_向下讚美，向內成長(第7篇)
This article is mainly in traditional Chinese. If your language is not Chinese, you can use GOOGLE to translate it directly into your language.
一、故事開場：小組分享的轉變
我們的健康小組剛開始聚會時，氣氛總是有點尷尬。
大家彼此客氣，話不多，每次主持人問：「有沒有人想分享？」總是靜默一片。
後來，我們開始一個新習慣：每次聚會結束前，每個人都要說出一句「想感謝誰、或欣賞誰」。
一開始有點不自在，但幾週後，氣氛完全變了——
有人感謝夥伴提醒喝水、有人讚賞某人帶了笑聲、
甚至有人說：「每次來這裡，我都感覺自己被看見。」
那一刻我明白，讚美不只是語言，而是一種文化的養分。
二、書中觀點：讚美是文化的起點
《向下讚美》中說：
「一個組織的氛圍，取決於讚美的頻率與真誠度。」
讚美，是情緒價值的流動形式。
當一個人開始肯定別人時，會喚起他人回應的慾望，形成一種「正向循環」。
這就像照鏡子——你給出去的溫度，會在對方臉上反射回來。
真正的領導力，不是讓人服從，而是讓人願意發光。
當一個人開始主動給出情緒價值，整個團隊的能量場就會改變。
我的覺知是：
當讚美成為文化，幸福就不再靠誰帶，而是大家共同創造。
三、生活應用：讓讚美變成日常儀式
要讓文化改變，不需要盛大的宣言，只要穩定的行動。
可以從一個「GOOD & NEW」練習開始：
每週聚會時，每個人說出一件好事、一件新事。
這個小習慣，會讓人開始「看見生活的亮點」。
或者在家庭、教室、團隊中建立「讚美圈」：
輪流說一句對彼此的感謝與肯定。
不需要長篇大論，真誠就夠。
我的覺知是：
當讚美成為習慣，幸福自然而然圍繞在你身邊。
四、思考與行動
試著想一想，你所在的團隊是否有足夠的「情緒氧氣」？
如果沒有，那就由你開始——成為第一個帶來讚美的人。
因為文化，不會自己變；
它是由一個又一個的「善意選擇」堆疊而成。
💬「當我們彼此讚美，就同時讓這個世界更溫柔一點。」
優模不二攝記生活
本文為自出版書籍的閱讀心得分享。若您對內容感興趣，誠摯邀請您支持原著作，購買相關書籍，共同推動知識的傳播與交流。
需要特別說明的是，David 並非醫師，亦未接受正規醫學訓練，本文內容主要根據原著觀點撰寫，並融入 David 的個人理解與觀察，僅供參考與討論之用。文中所使用的封面圖片皆由 AI 生成，用以表達概念意象，並非書籍原始圖面或實際情境。建議讀者可對照原著作進一步學習與理解。
若您發現文中有錯誤或需補充之處，歡迎留言指正，我將盡快修正，謝謝您的理解與支持。
免責聲明
本站文章由日常經驗印證所閱讀的知識，系統夥伴實務經驗，進行整合分享，僅供日常保健參考之用途，不代表任何直接、間接或暗示性指引，未經政府食品藥品管理署(簡稱食藥署)評估、審查。所呈現與健康保健有關的文章內容，請讀者們勿以其為代替醫生的診斷、治療、治癒或預防任何疾病，您如果想要開始進行健康管理或是身體有任何不適，建議應尋求醫學專業管道進行評估與診治。
關於收入與財富所呈現的資訊，均為個人努力投入時間而得的結果，不代表任何人都能有相同的成就，任何收穫，必經一番努力，不可能不勞而獲。請仔細評估與查證。
優模不二攝記 
感恩您的來訪，歡迎留下您的足跡，發表您的看法。