🔍 週三｜現代應用(第12週)

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現代營養學指出，間歇性禁食（Intermittent Fasting）有助調節胰島素、改善脂肪代謝、減少發炎反應。

當我們每天讓身體有 14–16 小時不進食，細胞啟動修復模式，粒線體更有效率運作。

聖經裡的操練也是相似邏輯——「凡事我都可行，但不都有益處。」（林前10:23)(參考 林前6:12）

禁食不只是飲食控制，而是恢復身體與靈魂的「節奏智慧」。

有節奏的禁食，讓身體得健康，也讓靈魂重新安靜。

👉 想了解適合你的禁食方式與靈性連結？歡迎加我 LINE：David.add65。

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