月份: 十二月 2025

• 青春保護傘

  維生素E由生育醇和生育三烯醇組成，具有抗氧化功能，保護細胞。…

  

• 🛢️ 餐桌上的「內鬼」？

  壞油會影響免疫系統，使其支持癌細胞。選擇健康油品並補充Ome…

  

• 主啊，教我去愛

  主啊，教我在自卑、受傷和驕傲時以愛為根基，愛是最高的醫治。

  

• 陽光下的骨骼密碼

  維生素D對骨骼健康至關重要，來源於陽光與飲食。適量攝取有助於…

  

• 🧄 大蒜養菌的秘密

  大蒜被視為腸道軍師，能選擇性殺壞菌並餵好菌，提升免疫系統。正…

  

• 愛與健康的關聯

  穩定的愛與支持減少心血管疾病風險，提升心理健康，並構成健康的…

  

• 亮眼卻傷肝的維生素A

  維生素A對視力至關重要，但過量可能導致肝功能異常。平衡攝取，…

  

• 🚰 「多喝水」不再是廢話！

  喝水是控制血糖、護腎和減重的有效策略，每日水量應達1,500…

  

• 鏡子與泉水

  愛是根源，愛人是流動，愛己是回應；愛能穩定情緒，促進身心健康…

  

• 水與電解質的祕密

  水與電解質的平衡對健康至關重要。過量或缺乏可能導致脫水或水中…