月份: 十二月 2025

• 三週的改變

  一位姊妹通過間歇性禁食和早晨禱告，獲得心境平靜與身心靈整合的…

  

• 電解質小宇宙

  電解質在身體運作中扮演關鍵角色，維持滲透壓、調節酸鹼值及神經…

  

• ☕️ 咖啡喝多會骨鬆？別再嚇自己了！

  咖啡可以透過抗發炎作用和正確的礦物質平衡促進骨骼健康，適量的…

  

• 主啊，教我節制

  主啊，教我重拾節制與靈修，讓身心靈更新，禁食祈禱讓我靠近祢。

  

• 腎臟小工廠

  腎臟通過過濾和回收過程將180公升原尿濃縮為約1.5公升尿液…

  

• 🧠 誰說養腦要禁慾？

  大腦年輕化可透過麥得飲食和適當的營養補充，重點在於細胞修復及…

  

• 間歇性禁食與代謝重啟

  間歇性禁食有助調節胰島素、改善代謝，並恢復身心健康，促進靈性…

  

• 喝水要適量

  運動後只喝水不夠，需同時補充電解質以維持水分和鹽分的平衡，過…

  

• 🥗 別打針了！

  地瓜葉可以啟動身體的GLP-1機制，若細胞能量與營養充足，能…

  

• 兩個倉庫

  禁食是清空的藝術，能讓身心靈有空間接收新的恩典和祝福。