口臭不只是刷牙問題，還可能藏著腸道的危機

📘參考來源：
《讀懂身體的訊號》35｜口臭， 其實是腸道發出的 「求救訊號」？

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🎯 開場｜這章讓我意識到：

你以為只是火氣大或沒刷牙，其實是大腸癌風險細菌在作怪。

你是不是曾經非常認真地清潔口腔，刷了牙、用了漱口水，卻發現身邊的人講話時還是很有禮貌地默默後退？以前我總以為口臭只是因為吃了大蒜洋蔥，或是熬夜火氣大。但讀完張醫師這章，我才發現，這可能不只是口腔問題，而是 腸道發出的「求救訊號」。

最新研究甚至發現，一些導致口臭的細菌，竟然與 大腸癌 有關。這完全顛覆了我們對「口氣清新」的想像：最好的解方，不是在藥局買口香糖，而是要 重新思考你的腸道環境。

真正讓我開始反思的是：

👉 口臭不只是社交尷尬，更是腸道菌相失衡、壞菌橫行的警報。

🧬 科學 × 功能醫學洞察

臭味製造機 S. moorei，如何在腸道裡幫癌細胞踩油門？

為什麼口臭會被拉高到癌症風險的層級？核心的科學解密，在於一種叫做 Solobacterium moorei (S. moorei) 的細菌。

1. 口氣製造機：S. moorei 是口腔中專門分解蛋白質、釋放出讓人口氣變臭的 硫化氫、甲硫醇 等分子的「臭味製造機」之一。它最喜歡藏在舌根與扁桃體隱窩。
2. 跨界影響腸道：這隻細菌不只待在嘴巴，還能跑進腸道。現在研究發現，S. moorei 在 大腸癌患者的腸道與腫瘤組織中 被大量發現。
3. 啟動癌細胞的成長開關：當它在腸道安頓下來，會抓住腸道細胞上的 整合素 𝛼2 / 𝛽1受體，並利用它啟動癌細胞的 「成長開關」—— PI3K-AKT-mTOR-C-myc 訊號通路。簡單來說，這細菌就像是在幫癌細胞 踩油門，讓癌細胞快速增殖、延長壽命，不容易死亡。

科學家懷疑，有些大腸癌患者早期並沒有腹痛或排便異常，卻出現 持續性的怪異口臭，這可能是因為腸道裡的細菌代謝物進入血液，再透過肺部排出。因此，口臭其實是在提醒我們：你的腸胃可能出了問題。

👉 S. moorei 在腸道裡愈多，大腸癌的風險可能也會愈高。

💪 我的生活實踐

身為自學實踐者，我的「從嘴巴到腸道」防禦戰

既然口臭是身體發出的警訊，而問題可能源於腸道與口腔細菌失衡，那麼我們減輕口臭、守護腸道健康的策略就要同時從兩端著手。

1⃣ 口腔防禦：徹底清除細菌聚集地
→ 每天使用 舌苔刮除器 清潔舌苔，因為 S. moorei 最愛藏在舌根。
→ 可使用含有 氯己定、二氧化氯、乳酸鋅 的抗菌漱口水，抑制壞菌生長。

2⃣ 益生菌圍堵：建立好菌防線
→ 口腔益生菌：補充 鼠李糖乳桿菌 (Lactobacillus reuteri) 和 唾液鏈球菌 (Streptococcus salivariusK12)，平衡口腔菌群。
→ 腸道益生菌：攝取雙歧桿菌與乳酸桿菌，讓腸道環境不適合 S. moorei 生存。

3⃣ 飲食管理：斷絕壞菌糧食
→ 多吃 高纖維食物，促進腸道蠕動，讓壞菌較難「定居」。
→ 少吃 加工食品與紅肉，因為這些食物可能會改變腸道環境，讓壞菌更容易滋生。

🌿 最終亮點

閱讀讓我明白： 口臭不只是尷尬，而是健康的警訊。

我們不能再只靠一顆口香糖或更換漱口水來解決口臭。當口氣怎麼都改善不了時，也許應該要問自己：「我的腸道真的健康嗎？」💡 知識點亮： 引起口臭的細菌 S. moorei 能進入腸道，啟動癌細胞的生長通路。你的口氣，其實是腸道健康的晴雨表。

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