🍷 週五｜見證案例(第18週)

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一位姊妹因為長期照顧家人，身心疲憊到瀕臨崩潰。牧者鼓勵她寫一封「寫給自己的信」。她在信裡寫下：「親愛的我，你已經做得很好了；你不是超人，你只是需要依靠。」她說：「原來我最不信任的人，就是自己。」從那天起，她開始每天把壓力交給神，慢慢恢復睡眠、情緒與力量。

聖經說： 「我倚靠神，就不懼怕。」（詩 56:4）

3個學到的功課：

1. 看見極限：依靠不是示弱，而是承認自己不是超人，是重新站起來的開始。
2. 自我諒解：寫給自己的信讓她明白，她需要先停止對自己的批判，才能將重擔交託。
3. 身心恢復：當心靈願意放下壓力，睡眠、情緒與身體力量就自然恢復。

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奉主耶穌的聖名禱告，阿們。

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