📢 你的健康是吃出來的，還是「猜」出來的？10 個問題測出你的保命指數！
「別讓錯誤的常識，成為你健康的絆腳石。吃錯了，比沒吃更可怕！」
你也是「聽人說不錯」就買來吃嗎？還是覺得「有吃有保佑」？
江守山醫師在《吃對保健食品》一書中，開篇就丟出了一個震撼彈：「吃保健食品最重要的是觀念，否則吃再多，可能只是花了冤枉錢，還越補越大洞！」
為了不讓大家當冤大頭，我特別整理了書中的「保健食品 IQ 測驗」，快來看看你答對幾題？
📝 隨堂考：這 3 個觀念，你錯了嗎？
(請誠實作答：O 或 X)
- 【 】保健食品開封後，瓶子裡的棉花和乾燥劑要留著，才能防潮？
- 【 】要補充的營養素太多，所以最好買「一種全包」的複合配方，成分越多越好？
- 【 】大豆異黃酮是植物性雌激素，所以乳癌高風險群千萬不能吃？
🛑 驚人的真相解析
如果你上面都打「O」，那你的保健 IQ 可能不及格喔！讓我們聽聽江醫師怎麼說：
1. 乾燥劑要立刻丟掉！(答案：X)
一旦開封，瓶內的乾燥劑與棉花就會開始吸收空氣中的濕氣。如果你把它們留著，它們反而會變成一個「濕氣炸彈」，讓你的營養品發霉、變質！
- 正確做法： 開瓶後，請毫不留情地把乾燥劑和棉花丟進垃圾桶。
2. 成分越多越不純！(答案：X)
江醫師直言，除非是綜合維生素，否則大多數強調「一罐全包」的產品，往往因為成本考量，每一樣成分都加一點點，卻都達不到有效劑量。更可怕的是，成分越多，交互作用的風險越高。
- 正確做法： 選擇配方單純、劑量足夠的產品，才是科學的選擇。
3. 異黃酮素反而能防癌！(答案：X)
這是最大的誤解！江醫師指出，異黃酮素是「植物性」雌激素，它反而能減少人體過強雌激素對乳房的刺激。研究顯示，多攝取黃豆製品的亞洲女性，乳癌發生率遠低於西方人。
💎【健康超速查：科學認證的聰明選擇】
看完測驗，你可能會問：「那我到底該怎麼選，才不會踩雷？」
江醫師在書中提到了一個關鍵指標——《營養品評鑑指南》(Comparative Guide to Nutritional Supplements)。這是一個獨立的第三方評鑑機構，專門檢測市售產品是否真的「貨真價實」。
身為 USANA 的品牌合夥人，我看到書中 表 2-2 時非常激動，因為在眾多品牌中，USANA 是極少數獲得「5 星級」最高榮譽的品牌！
- 為什麼獲選？ 因為USANA不玩「成分大雜燴」的遊戲，而是堅持藥廠級製造 (cGMP)，確保標示多少、含量就多少，且絕無重金屬污染。
- 科學家的堅持： 他們就像江醫師說的，不只追求「可以吃」，更追求「有效」與「安全」。這也是為什麼我敢大聲推薦給我的家人與讀者。
- USANA研究：由一群包含人類營養、細胞生物學、生物化學、遺傳學、微生物組等專家以及中、西醫生領域的專業人士，組成研發和品質控管團隊。
想知道你手邊的營養品是「5 星級」還是「不及格」？
想看完整的 10 題 IQ 測驗？
歡迎加我的 LINE，我把完整的「避雷指南」傳給你！
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LINE ID: David.add65(保健咨詢和產品採購咨詢)
⏭️【下一篇預告】
💊 綜合維生素：是「補藥」還是「安慰劑」？
既然江醫師說綜合維生素是排行榜第一名，那隨便買一罐都行嗎？下一篇，我們來聊聊如何挑選一罐「真正能救命」的綜合維生素！
優模不二攝記生活
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