月份: 一月 2026

• 主啊，我願倚靠祢

  祈求上帝在疲憊、未知和害怕失敗時，賜予指引和力量，並放下自我…

  

• 血管也會變老嗎

  動脈硬化從年輕時開始，導致血管彈性下降。高脂肪、壓力等因素為…

  

• 🧠 順其自然， 才能睡得更好

  失眠的根本問題在於對失眠的焦慮，而非身體健康。放下對睡眠的執…

  

• 信靠降壓力

  壓力源於孤單與缺乏依靠，信仰和連結可減少壓力並提升健康。

  

• 痛風的隱形引爆點

  痛風是高尿酸血症造成的代謝失衡症狀，需透過飲食控制、增加水分…

  

• 📚從邊境防禦到細胞大掃除

  本週內容探討身體系統運作，重點在於環境優化與細胞修復，強調給…

  

• 🏷️ 感覺一旦被命名，就開始被療癒

  情緒反應源於基因中的化學過程，命名感受可協助大腦重組情緒。認…

  

• 籃子與樹根

  信靠神能讓生命扎根穩固，心理健康受益，面對困難保持內心平靜與…

  

• 脂肪的紅色信號

  高血脂症由不良飲食和缺乏運動引起，會導致心血管疾病。維持飲食…

  

• 🌪️ 阻止癌症風暴：壓力+垃圾食物，是癌細胞最愛的「完美風暴」

  壓力與不良飲食結合可推動癌細胞生長，阻止癌症風暴的關鍵在於意…