📢 98% 國人都缺乏？江醫師：這不是維生素，是護身的「超級荷爾蒙」！
「別再以為曬太陽就夠了！江守山醫師驚人揭露：高達 98% 國人濃度不足。從防癌、控壓到救腦力，這個『超級營養素』你絕對不能缺！」
如果問你哪種營養素最缺？你可能猜維生素 C 或鈣。
但根據衛生署資料，台灣最嚴重的營養缺口其實是——維生素 D。
江守山醫師指出，高達 98% 的國人血液中維生素 D 濃度不足。
以前我也覺得：「台灣陽光普照的日子很多，隨便曬一下就有吧？」
但讀了書才驚覺，過度防曬、待在室內，讓我們身體普遍處於「維 D 飢餓」狀態。江醫師甚至認為，維生素 D 的功能強大到不該只被視為維生素，它更像是一種參與全身運作的「荷爾蒙」。
⚠️ 書中精華：維生素 D 的「超級」功效
江醫師直言，維生素 D 不只是鈣的搬運工，它更參與了免疫與血管運作：
- 關鍵一：防癌與提升存活率
研究顯示，足夠的維生素 D 可降低大腸癌風險達 50%，乳癌與卵巢癌風險降低 30%。對於癌症病患，高濃度維生素 D 更是「病後存活率」的關鍵。 - 關鍵二：心血管的守護者
缺乏者血管狹窄比例高出八成。江醫師引用研究：補足維生素 D 可調節血壓，降低死於心臟病的風險高達三倍。 - 關鍵三：大腦的活性劑
你想不到吧？維生素 D 還能「補腦」。它對預防失智、改善憂鬱症有顯著功效。 - 關鍵四：最強天然防感冒藥
它能提升免疫系統對抗病毒的能力。對後疫情時代的我們來說，這是最基本的「健康護照」。
🛡️ 高標準的解答：USANA D3 的優勢
既然這麼重要，為什麼不能隨便買？江醫師教我們挑選重點：
- D3 優於 D2：
市售有 D2（植物性）和 D3 （動物性）。江醫師強調，D3 的效能是 D2 的三倍以上。USANA 堅持使用最高品質的 D3 ，確保吸收效率。 - 劑量精準，拒絕「有吃沒到」：
許多廉價品牌標示不明。USANA 擁有 ConsumerLab 驗證的標籤精準度，保證每一顆含量都與標示相符。 - 複方協同作用：
正如 前一篇 (No.3 必備營養品！鈣) 提到的，USANA 將 D3 融入 活力鈣鎂片 中，也同時存在於 活力奧米加 (魚油) 裡。這種「協同設計」完全符合江醫師對於生理運作必須全面配合的建議。
📝【健康超速查：從「防曬至上」到「擁抱陽光」】
讀完這章，我改變了生活習慣。
以前我出門必塗防曬（江醫師說 SPF 30 就足以隔絕所有維生素 D 合成），結果常覺得累、心情低落。
後來我規律補充 USANA產品，並嘗試每天 10 分鐘「日光浴」。現在我不僅免疫力變強，連莫名的腰痠背痛（缺乏 D 的警訊）也消失了。這顆「陽光維生素」真的名不虛傳。
想知道維生素 D 如何活化你的免疫細胞？
📬 別讓 98% 的維 D 飢餓找上你！
LINE ID: David.add65(保健咨詢和產品採購咨詢)
⏭️【下一篇預告】
🌿 國人十大必備營養品 (五)：藍藻
搞定了骨骼與免疫，下一篇我們要認識一個連 NASA 太空人都推薦的「超級食物」，也是江醫師心中的 No.5——「藍藻」。它為何被稱為「保健小尖兵」？
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