📢 是太空人的「超級食物」，還是重金屬「吸塵器」？江醫師：單吃不夠，還要吃對「協同配方」！
「藍藻是地球上最古老的超級食物，被 NASA 選為太空食品。但江醫師警告：它天生像海綿易吸毒素。與其冒險單吃，不如選擇經過人體臨床驗證的『全方位營養套裝』！」
你聽過「藍藻（螺旋藻，Spirulina）」嗎？ 這是一種富含蛋白質、維生素、礦物質的微小藍綠色水生生物。 因其獨特的螺旋狀外形和高營養價值，被譽為「超級食物」，甚至被 NASA（美國太空總署） 選為太空人的理想食品。
在江守山醫師的書中，它名列國人必備營養品 第五名 (No.5)。
但我讀完書後發現兩大隱憂：一是江醫師警告的重金屬污染，二是單一營養素的侷限。
今天我們來聊聊，如何攝取這份來自 35 億年前的古老營養，卻不被毒素所傷。
⚠️ 書中精華：營養滿分，但風險也高
江醫師對藍藻的評價極高，但也點出了致命傷：
- 營養價值的天花板：
藍藻易被人體吸收，含有藻藍素、葉綠素、8 種必需胺基酸，以及珍貴的 𝛾-次亞麻油酸 (GLA)。
對於外食族與素食者，它是幫助新陳代謝、調節生理機能的神隊友。 - 醫師的噩夢——重金屬污染：
藍藻像海綿，極易吸收環境雜質。若水源不淨，它會將重金屬累積放大一千倍。江醫師提醒：若無嚴格檢驗，你吃進去的可能是一顆「濃縮重金屬」。
🛡️ 高標準的解答：為什麼我選「活力基本營養套裝」？
既然單吃藍藻有污染風險，且身體運作複雜，單靠一種藻類根本不夠。
因此，我選擇用 USANA 活力基本營養套裝 (CellSentials) 來取代單一的藍藻補充。理由如下：
- 協同作用勝過單打獨鬥：
人體需要的營養素非常多，且需要互相幫忙（協同作用）才能發揮功效。
單獨補充藍藻，雖然營養豐富，但仍難以達到全面平衡。USANA 的活力基本營養套裝，由科學家經過許多人體臨床實驗調配，確保維生素、礦物質與抗氧化劑之間能產生最強大的「1 + 1 > 2」效果。 - 第 8 代配方的進化科技：
不同於市售藍藻幾十年不變的養殖加工，USANA 的配方是「活」的。
它會根據環境變動和人體需求變化，不斷進行配方調整。上市至今，已經進化到第 8 代配方，並運用 InCelligence 技術，主動活化細胞的防禦力。這比單純吃「原料」更符合現代人的健康需求。被列入PDR的優質產品。 - 避開污染，精準定量：
選擇活力基本營養套裝，讓我完全不必擔心江醫師所說的「水源污染」問題。
每一顆錠劑都經過藥廠級檢驗，劑量適切且精準，既能補足身體所需的微量營養（包含藍藻中珍貴的礦物質與輔因子），又排除了重金屬的威脅。
📝【健康超速查：別讓補品變毒品】
以前看到「天然藍藻」特價，我會心動。但一想到「重金屬吸塵器」的風險，我就卻步了。 現在我選擇更聰明的方式：直接給細胞最完整、最乾淨的綜合營養。 這不僅省去了挑選藻類來源的煩惱，更確保我每天攝取的，是科學家為我把關過的「太空級營養」。
想了解這套「第 8 代」配方如何滿足細胞需求？
📬 不只吃天然，更要吃科學！
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⏭️【下一篇預告】
🌸 國人十大必備營養品 (六)：大豆異黃酮補足了基礎營養，下一篇要聊聊女性最貼心的守護者——No.6 「大豆異黃酮」。優婦寶如何照顧女性更年期的前、中、後全階段？
優模不二攝記生活
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