📢 每年 3 萬人換人工關節？江醫師：保養膝蓋，30 歲就該開始！
「別等走不動了才補！退化性關節炎無藥可救，止痛藥只會讓你更接近手術台。唯有補充足量營養，才是修復軟骨的根本之道！」
你有沒有注意過家裡的長輩，站起來時要撐桌子？或是走幾步路就喊膝蓋痠？
江守山醫師將 No.9 葡萄糖胺與軟骨素 稱為「銀髮族之寶」。
但這不是老人的專利！
台灣每年約 3 萬人 接受人工膝關節手術。江醫師警告：像我們這種久站、運動量大的人，30 歲就該開始保養。
⚠️ 書中精華：關節炎無「藥」可救
江醫師傳達了一個重要觀念：退化性關節炎無法透過傳統藥物治癒。
- 止痛藥的迷思：
臨床多給予消炎止痛劑。江醫師引用研究：長期吃止痛藥反而增加換關節機率，甚至吃出胃潰瘍、尿毒症。止痛藥只是掩蓋警訊，讓軟骨磨損得更嚴重。 - 修復軟骨的「建築材料」：
- 葡萄糖胺： 刺激軟骨產生膠原蛋白。
- 軟骨素： 幫助軟骨吸水，緩衝潤滑。
- 實證： 每日服用 1,500 毫克葡萄糖胺，能有效延緩關節間距變窄。
- 破解「存骨本」騙局：
千萬別搞混！葡萄糖胺是修補「軟骨」，無法補鈣或預防骨鬆。看廣告說吃這個能存骨本，是完全錯誤的觀念。
🛡️ 高標準的解答：為什麼選 USANA？
市面產品百百種，江醫師教我們專業區分法：
- 鹽酸鹽基 (HCl) vs. 硫酸鹽基：
台灣將硫酸鹽列為藥品，但江醫師指出，硫酸鹽產品通常鈉含量高，不適合高血壓、腎臟病患。
USANA 健格寧 (Procosa) 採用高品質的「鹽酸鹽基」，吸收率更高且身體負擔小。 - 關鍵在於「藥廠生產」：
是不是藥字號不重要，重要的是「是否為藥廠生產」。USANA 擁有 cGMP 自有藥廠，每一批原料都經過嚴格檢驗，確保純度與標籤吻合。 - 殺手鐧：InCelligence 薑黃複方：
USANA 不只給原料，更添加了專利 Meriva 薑黃萃取物。這比單純吃葡萄糖胺更強大，因為薑黃能主動對抗發炎，舒緩關節不適，再搭配InCelligence 專利技術大幅提升生物利用率，是現代科學的升級版優良配方，還被列入PDR的優質產品。
📝【健康超速查：30 歲後的關節防禦戰】
讀了書才知道，跑步後膝蓋隱隱作痛不是運動量足夠，而是軟骨磨損的警訊。
我曾差點迷信知名藥字號品牌，看到鈉含量讓我卻步。
選擇 USANA 健格寧後，最明顯感覺是：攝影師久站和經常蹲站交替，膝蓋不再發出「咔咔」聲，現在也能跑跳運動了。
保養不是為了治療，而是為了 60 歲時，我還能像年輕時一樣去爬山。
想了解薑黃與葡萄糖胺如何聯手照護關節？
📬 別讓關節變成「一次性產品」！
LINE ID: David.add65(保健咨詢和產品採購咨詢)
⏭️【下一篇預告】
🌸 國人十大必備營養品 (十)：紫錐花終於來到最後一項！No.10 「紫錐花」。這是一個在歐美家庭必備，但在台灣常被忽略的神奇草藥。江醫師說它能在感冒初期「縮短病程」？下回見！
優模不二攝記生活
本文為自出版書籍的閱讀心得分享。若您對內容感興趣，誠摯邀請您支持原著作，購買相關書籍，共同推動知識的傳播與交流。
需要特別說明的是，David 並非醫師，亦未接受正規醫學訓練，本文內容主要根據原著觀點撰寫，並融入 David 的個人理解與觀察，僅供參考與討論之用。文中所使用的封面圖片皆由 AI 生成，用以表達概念意象，並非書籍原始圖面或實際情境。建議讀者可對照原著作進一步學習與理解。
若您發現文中有錯誤或需補充之處，歡迎留言指正，我將盡快修正，謝謝您的理解與支持。
免責聲明
本站文章由日常經驗印證所閱讀的知識，系統夥伴實務經驗，進行整合分享，僅供日常保健參考之用途，不代表任何直接、間接或暗示性指引，未經政府食品藥品管理署(簡稱食藥署)評估、審查。所呈現與健康保健有關的文章內容，請讀者們勿以其為代替醫生的診斷、治療、治癒或預防任何疾病，您如果想要開始進行健康管理或是身體有任何不適，建議應尋求醫學專業管道進行評估與診治。
關於收入與財富所呈現的資訊，均為個人努力投入時間而得的結果，不代表任何人都能有相同的成就，任何收穫，必經一番努力，不可能不勞而獲。請仔細評估與查證。
優模不二攝記 
感恩您的來訪，歡迎留下您的足跡，發表您的看法。