📢 大腦不是要讓你天天開心，它只是想讓你「活下去」！

「為什麼吃完大餐滿足感一下就沒了？為什麼沒事也會突然焦慮？其實這不是你的錯，是你的大腦內建了『求生套路』。讓我們一起拆解大腦的快樂原理！」

---

【內容重點】

大腦裡的「原始保鏢」
想像一下，我們大腦裡住著一個「原始保鏢」。在好幾萬年前，他的工作不是陪你享受人生，而是隨時幫你盯著：哪裡有果實可以採（生存機會）？哪裡有老虎會吃人（生存威脅）？
每當你找到好吃的，保鏢就會發放一點「快樂獎金」給你，鼓勵你下次再去採。但這筆獎金很快就會被「扣掉」，這不是保鏢小氣，而是因為如果你一直沈浸在快樂中，大腦就會變得很「大意」。為了讓你保持清醒、隨時切換回「防禦模式」應對下一個危機，保鏢必須讓快樂迅速退散，好讓你重新專注於生存環境。

快樂「秒閃」是為了保命
所以，快樂不持久其實是正常的生理反應。當滿足感消退後，大腦會回到中性狀態，這就像是儀表板重新歸零，讓保鏢能隨時監測新的警訊。如果快樂一直不走，你可能會因為太幸福而忽略了草叢裡的危險。這就是為什麼，我們的大腦總是讓我們在「得到快樂」與「重新警戒」之間不斷循環。

【小故事：森林裡的羚羊】

草原上有一隻羚羊發現了最嫩的綠草，當牠大口咀嚼時，大腦會分泌快樂物質獎勵牠：「這對生存太棒了，多吃點！」羚羊覺得超級幸福。

但幾分鐘後，這種滿足感就消失了。為什麼？因為如果牠一直沉溺在「草好甜」的喜悅中，牠就聽不見後方獅子靠近的腳步聲。那種「滿足感消退後的清醒」，其實是為了逼牠抬起頭，重新進入「危機模式」觀察四周。我們人類現在的情緒起伏，其實就跟這隻羚羊一模一樣喔！

【互動小練習】

今天當你完成一個任務（比如準時下班或喝到一杯好茶）時，試著觀察那種滿足感停留了多久。當感覺消失時，對自己說：「嘿，我的保鏢歸零成功，現在他正守護著我的安全呢！」

【 David 的真心話】

在功能醫學的視角下，身體的每一個反應都有其深意。理解了「快樂消退」是為了「生存警戒」後，我們就不再需要為莫名的空虛感而焦慮。我一直深信，當我們學會與身體內建的保鏢和諧共處，用正確的營養與認知去滋養它，我們才能真正活出健康、熱愛生命，並享受這份規律帶來的自在。

【讀書會預告 📖】

想跟 David 一起翻開《創造快樂大腦》嗎？

我們即將舉辦一場「迷你讀書會」！

• 形式： 輕鬆的小型對談，像下午茶一樣自在。
• 時間： 約 2 小時（詳細日期將於 LINE 點對點通知）。
  我們不只讀書，更要實戰練習如何駕馭大腦！

【專屬對話】

想要領取讀書會報名資訊，或想聊聊你的快樂計畫？

👉 加我的 LINE ID：David.add65

讓 David 陪伴您，把快樂的主導權拿回來！

---

免責聲明
本站文章由日常經驗印證所閱讀的知識，系統夥伴實務經驗，進行整合分享，僅供日常保健參考之用途，不代表任何直接、間接或暗示性指引，未經政府食品藥品管理署(簡稱食藥署)評估、審查。所呈現與健康保健有關的文章內容，請讀者們勿以其為代替醫生的診斷、治療、治癒或預防任何疾病，您如果想要開始進行健康管理或是身體有任何不適，建議應尋求醫學專業管道進行評估與診治。
關於收入與財富所呈現的資訊，均為個人努力投入時間而得的結果，不代表任何人都能有相同的成就，任何收穫，必經一番努力，不可能不勞而獲。請仔細評估與查證。