作者: david.add65

• 造血的無名英雄

  葉酸對造血和細胞分裂至關重要，缺乏會導致貧血及胎兒問題，烹飪…

  

• 💊 維他命 B12 可能致癌？

  維他命B12異常升高可能反映健康問題，如癌症風險或肝功能受損…

  

• 主啊，給我喜樂的心

  在壓力中尋求主的喜樂，記得愛與感恩的重要性，並邀請他人一起禱…

  

• 吸收不良的警訊

  維生素B12對紅血球與神經健康至關重要，缺乏會導致疲勞、貧血…

  

• 🦠 血糖高不只是你的錯！

  腸道菌影響血糖反應，因此管理血糖應注重腸道細菌的健康，而非僅…

  

• 知足的科學

  知足與感恩可增加平靜和幸福，抑制焦慮並促進自我成長。

  

• 情緒與能量的平衡鑰匙

  維生素B6對情緒穩定與胺基酸代謝至關重要。缺乏它可能導致情緒…

  

• 🦠 養生別只顧著「吃」！

  腸道菌決定植物營養的有效性，健康不僅依賴飲食，還需要適當的菌…

  

• 兩個桶子

  兩個水桶比喻生活態度，選擇喜樂增進心理健康與祝福，心態影響幸…

  

• 皮在癢，心在慌

  維生素B3缺乏可能導致皮膚問題、焦躁和失眠，需注意飲食均衡與…