作者: david.add65

• 節制中的自由

  這週學習禁食的意義與好處，強調節制與放下慾望的重要性以重新獲…

  

• 滲透壓 × 水腫真相

  水腫不僅由飲水過多引起，還與血漿蛋白、滲透壓失衡有關。缺乏白…

  

• 🥭 誰說抗癌要吃貴的？

  木瓜被譽為「平民超級水果」，具抗發炎、抗癌和促進腸道免疫的功…

  

• 三週的改變

  一位姊妹通過間歇性禁食和早晨禱告，獲得心境平靜與身心靈整合的…

  

• 電解質小宇宙

  電解質在身體運作中扮演關鍵角色，維持滲透壓、調節酸鹼值及神經…

  

• ☕️ 咖啡喝多會骨鬆？別再嚇自己了！

  咖啡可以透過抗發炎作用和正確的礦物質平衡促進骨骼健康，適量的…

  

• 主啊，教我節制

  主啊，教我重拾節制與靈修，讓身心靈更新，禁食祈禱讓我靠近祢。

  

• 腎臟小工廠

  腎臟通過過濾和回收過程將180公升原尿濃縮為約1.5公升尿液…

  

• 🧠 誰說養腦要禁慾？

  大腦年輕化可透過麥得飲食和適當的營養補充，重點在於細胞修復及…

  

• 間歇性禁食與代謝重啟

  間歇性禁食有助調節胰島素、改善代謝，並恢復身心健康，促進靈性…