分類: 健康知識類

• 肝臟的警報燈

  肝臟是人體代謝的核心，需定期保養。常見疾病包括脂肪肝和酒精性…

  

• 🥤 塑膠微粒避不了？ 益生菌是新解方

  研究顯示，益生菌能有效協助腸道排除微塑膠，進而保護健康。透過…

  

• 血管也會變老嗎

  動脈硬化從年輕時開始，導致血管彈性下降。高脂肪、壓力等因素為…

  

• 🧠 順其自然， 才能睡得更好

  失眠的根本問題在於對失眠的焦慮，而非身體健康。放下對睡眠的執…

  

• 痛風的隱形引爆點

  痛風是高尿酸血症造成的代謝失衡症狀，需透過飲食控制、增加水分…

  

• 📚從邊境防禦到細胞大掃除

  本週內容探討身體系統運作，重點在於環境優化與細胞修復，強調給…

  

• 🏷️ 感覺一旦被命名，就開始被療癒

  情緒反應源於基因中的化學過程，命名感受可協助大腦重組情緒。認…

  

• 脂肪的紅色信號

  高血脂症由不良飲食和缺乏運動引起，會導致心血管疾病。維持飲食…

  

• 🌪️ 阻止癌症風暴：壓力+垃圾食物，是癌細胞最愛的「完美風暴」

  壓力與不良飲食結合可推動癌細胞生長，阻止癌症風暴的關鍵在於意…

  

• 糖的隱形陷阱

  隱性糖尿病可導致高血糖但空腹血糖正常，需透過檢測及改善飲食、…