分類: 讀懂身體的訊號

• 💊 維他命 B12 可能致癌？

  維他命B12異常升高可能反映健康問題，如癌症風險或肝功能受損…

  

• 🦠 血糖高不只是你的錯！

  腸道菌影響血糖反應，因此管理血糖應注重腸道細菌的健康，而非僅…

  

• 🦠 養生別只顧著「吃」！

  腸道菌決定植物營養的有效性，健康不僅依賴飲食，還需要適當的菌…

  

• ☕ 誰說咖啡有毒？

  喝咖啡的危害不在於咖啡本身，而是紙杯釋放的塑膠微粒，這些微塑…

  

• 🚰 感冒別只吞藥！

  多喝水是提升免疫系統的重要策略，能改善循環、加速藥物代謝及防…

  

• 🍬 童年那顆「黏牙糖」，竟藏著未來免疫學的「戰術指揮官」！

  這篇文章探討了健素糖中的𝛽-葡聚醣對免疫系統的調節作用，強調…

  

• 🍽️ 別只顧著嚐「鮮」！

  鮮味不僅是味道，而是肝臟修復的信號，天然麩胺酸能啟動再生過程…

  

• 🛢️ 餐桌上的「內鬼」？

  壞油會影響免疫系統，使其支持癌細胞。選擇健康油品並補充Ome…

  

• 🧄 大蒜養菌的秘密

  大蒜被視為腸道軍師，能選擇性殺壞菌並餵好菌，提升免疫系統。正…

  

• 🚰 「多喝水」不再是廢話！

  喝水是控制血糖、護腎和減重的有效策略，每日水量應達1,500…