分類: 讀懂身體的訊號

• 🍽️ 佛系飲食也中招？

  這篇文章探討了素食者脂肪肝的基因原因，指出基因變異rs666…

  

• 🥒 誰的菜？

  貴桑桑的櫛瓜未必值高價，其實南瓜子等平價替代品能提供相同甚至…

  

• 🌈 體重機壞了？

  腸道細菌主導代謝，飲食顏色影響菌相與體脂。選擇紅、黃、綠食物…

  

• 🥭 誰說抗癌要吃貴的？

  木瓜被譽為「平民超級水果」，具抗發炎、抗癌和促進腸道免疫的功…

  

• ☕️ 咖啡喝多會骨鬆？別再嚇自己了！

  咖啡可以透過抗發炎作用和正確的礦物質平衡促進骨骼健康，適量的…

  

• 🧠 誰說養腦要禁慾？

  大腦年輕化可透過麥得飲食和適當的營養補充，重點在於細胞修復及…

  

• 🥗 別打針了！

  地瓜葉可以啟動身體的GLP-1機制，若細胞能量與營養充足，能…

  

• 讀懂身體的訊號

  本書探討身體健康從治療轉向精準預防，強調讀懂身體信號的重要性…