• 重拾健康：減藥、停藥的智慧之道
  藥物在現代醫療中扮演著至關重要的角色，但我們是否過度依賴了它們？《九成的藥不用吃》一書由日本知名「停藥診療」專家松田史彥醫生撰寫，透過豐富的臨床經驗，深入探討了為何許多藥物可能不僅無法改善健康，反而成為我們健康路上的絆腳石。本書強調，減少不必要的藥物使用，甚至停藥，或許是我們真正恢復健康的關鍵。以清晰且科學的方式，松田史彥醫生為讀者揭示了藥物與健康之間的複雜關係，並提供了實用的替代療法和生活指導，帶領我們走向更健康的生活方式。
• 擺脫藥物枷鎖，尋找真正健康之路
  本書強調「是藥三分毒」的觀念，並非完全反對用藥，而是主張在能避免用藥的情況下，應選擇更安全的替代療法。作者松田史彥醫生以自身的臨床經驗，深入探討了藥物的副作用及對健康的潛在危害，並強調減藥和停藥的重要性。書中詳細剖析了藥物使用的誤區，以及如何透過改善生活習慣和營養來增強自癒能力，減少對藥物的依賴。
• 別讓藥物成為你健康的隱形殺手
  本章探討了藥物使用的誤區和過度依賴藥物的危險。作者指出，許多疾病的診斷標準過於嚴苛，導致大量假性患者被迫服藥，這不僅無法改善健康，反而增加了副作用和新的健康問題。松田史彥醫生強調，藥物應該是輔助治療手段，而非依賴的主要方式，並呼籲患者在服藥前應仔細考慮其必要性。
• 小心藥物副作用，別讓藥治病變成藥致病
  本章集中探討了藥物副作用的危險性，尤其是長期使用抗生素、降膽固醇藥、骨質疏鬆藥等對人體的潛在傷害。松田史彥醫生強調，許多藥物不僅無法根治疾病，反而會導致身體的進一步惡化。因此，了解藥物的副作用並謹慎使用，是保護健康的關鍵。
• 學會減藥，重新掌握你的健康
  本章探討了如何在醫師指導下進行減藥和停藥，並介紹了多種替代療法，幫助患者逐步擺脫對藥物的依賴。松田史彥醫生強調，大多數慢性病患者並不需要終生服藥。透過調整生活方式和採用營養療法，患者可以逐步減少藥物的使用，最終實現停藥，從而重拾健康。
• 靠自己，不靠藥，療癒從體質改善開始
  本章介紹了「停藥診療科」的整體理念，並詳細說明了多種替代療法的應用，包括中醫藥、針灸、營養療法等。松田史彥醫生強調，這些療法不僅能幫助患者減少對藥物的依賴，還能從根本上改善體質，增強身體的自癒能力，實現長期的健康。
• 簡單改變生活，輕鬆遠離藥罐子
  本章提出了多項實用的日常建議，幫助讀者在不依賴藥物的情況下保持健康。這些建議涵蓋了飲食、運動、心理調節等多方面。松田史彥醫生強調，通過建立良好的生活習慣，可以有效預防疾病，增強身體的自癒能力，從而達到輕鬆遠離藥物的目標。

2024/08/22~2024/08/28

優模不二攝記生活

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