參考依據

詩篇 4 篇 求助的晚禱

大衛的詩，交給樂長，用弦樂器。

1	稱我為義人的上帝啊！ 我呼求的時候，求你回答。 你曾救我脫離困境， 現在求你憐憫我， 垂聽我的禱告。	⭐
2	世人啊！你們把我的榮耀變為羞辱要到何時呢？ 你們愛慕虛妄、追求虛謊要到何時呢？
3	要知道，耶和華已經把敬虔人分別出來，歸祂自己。 我呼求的時候，祂必垂聽。
4	要戰戰兢兢，不要犯罪； 躺在床上的時候要默然思想。	⭐⭐
5	要獻上公義的祭物， 並信靠耶和華。
6	許多人說：「誰會善待我們呢？」 耶和華啊， 求你的聖容光照我們。
7	你使我比那收穫五穀新酒的人更喜樂。
8	耶和華啊，只有你使我安然居住， 我必高枕無憂。	⭐⭐⭐

經文 (詩篇 4:1-8)【當代譯本】

反思

詩篇第4篇是大衛在夜晚向神祈求幫助的詩篇，表達了他在面對困難和壓力時對神的依靠和信心。大衛呼求神的垂聽，因為他知道神曾經救他脫離困境，也相信神會再一次憐憫他。在這段經文中，大衛提醒我們，要遠離虛妄和虛謊，專心信靠神，因為神已經把敬虔的人分別出來，並會在他們呼求時垂聽他們的禱告。大衛在祈求中體會到，真正的喜樂和安息來自於神的同在和保護，而不是世俗的豐收或財富。

聯想

就像大衛在夜晚呼求神的幫助，我們也應該在面對身體和心靈的壓力時，找到屬於自己的「晚禱」時刻。無論是透過靜坐、冥想，還是深呼吸，我們都需要在一天的結束時，讓自己從壓力中釋放出來，專心思想神的恩典與保護。這樣的習慣不僅能讓我們找到內心的平靜，也有助於我們的身體更快地進入修復和恢復的狀態，達到真正的高枕無憂。

用心聆聽

我的禱告

親愛的天父，

感謝祢在我們的困境和壓力中賜下安慰與平安。當我們在夜晚感到疲憊和焦慮時，求祢賜我們內心的平靜，讓我們能夠專心仰望祢的恩典與保護。求祢幫助我們在睡前將所有的重擔交託給祢，並在祢的同在中找到真正的安息，使我們能夠恢復身心，迎接新的黎明。

奉主耶穌的聖名禱告，阿們。

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奉主耶穌的聖名禱告，阿們。