參考依據
上聖殿朝聖之詩。
詩篇 129 篇 求上帝擊退仇敵
1 以色列要說：
「我從小就深受仇敵的迫害，2 我從小就深受仇敵的迫害，
但他們沒能勝過我。⭐⭐ 3 他們如同農夫在我背上耕田，
耕出長長的犁溝。」4 耶和華是公義的，
祂砍斷了惡人的綁索。⭐⭐⭐ 5 願所有憎惡錫安的人抱愧而逃。 6 願他們像房頂的草，
沒長起來就已枯萎，7 割下來不滿一把，
紮起來不足一捆。8 沒有一個路過的人說：
「願耶和華賜福給你們！
我們奉耶和華的名祝福你們。」經文 (詩篇 129:1-8)【當代譯本】
詩篇第129篇記述以色列深受仇敵迫害的經歷，卻因上帝的公義得以堅立，並祈求上帝挫敗那些憎惡錫安的人。
反思
你是否曾在困境中感受到上帝的公義與保護？你如何以信心依靠祂來面對生命中的挑戰與敵對力量？
聯想
你的生活中是否有讓你感到如同犁溝般的傷痛？
你相信上帝能夠為你砍斷惡人的綁索嗎？
健康如同錫安的穩固，需要上帝的保護免受惡劣環境的侵害。正如祂能砍斷惡人的綁索，我們也能依靠祂擺脫生活中導致壓力和疾病的因素。定期反思與管理壓力，有助於維持身心的健康。
用心聆聽
我的禱告
親愛的天父，
感謝你在困難中看顧我。求你幫助我從壓力與困境中脫離，賜我信心依靠你的公義與能力。願我的生命能見證你的恩典，並成為其他人的祝福。
奉主耶穌的聖名禱告，阿們。
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奉主耶穌的聖名禱告，阿們。