參考依據
詩篇 137 篇 被擄者的哀歌
1 我們坐在巴比倫河畔，
想起錫安禁不住淒然淚下。⭐⭐⭐ 2 我們把琴掛在柳樹上。 3 因為俘虜我們的人要我們在那裡唱歌，
擄掠我們的人要我們歌唱，說：
「給我們唱一首錫安的歌。」4 我們流落異邦，
怎能唱頌讚耶和華的歌呢？⭐⭐ 5 耶路撒冷啊，倘若我忘了你，
情願我的右手無法再彈琴；6 倘若我忘了你，
不以你為我的至愛，
情願我的舌頭不能再歌唱。7 耶和華啊，
求你記住耶路撒冷淪陷時以東人的行徑。
他們喊道：
「拆毀這城，把它夷為平地！」8 巴比倫城啊，
你快要滅亡了，
那向你以牙還牙為我們復仇的人有福了！9 那抓住你的嬰孩摔在石頭上的人有福了！ 經文 (詩篇 137:1-9)【當代譯本】
詩篇第137篇是一首流亡者的哀歌，表達以色列人在巴比倫被擄期間的痛苦和對故鄉錫安的深切懷念。詩人痛苦地回憶起耶路撒冷被毀的慘狀，面對巴比倫人的嘲諷與侮辱，內心充滿無法言喻的悲傷與憤怒，並期待上帝的公義審判降臨在仇敵身上。
反思
當你面對生命的失落和傷痛時，你如何將內心的痛苦交託給上帝？
在困境中，你是否還能堅持對上帝的忠誠和盼望？
聯想
你有過因失去某個重要事物而感到痛苦的時刻嗎？
在面對困難時，你如何找到力量繼續向前？
流亡者的哀歌提醒我們，在身心俱疲、面對困境時，不要將痛苦深埋心底，而是將它帶到上帝面前，尋求祂的安慰與公義。同樣地，身體健康若遭受損害或疾病侵襲時，我們要學會停下來，尋求適當的休息、療癒，並在上帝的恩典中重新獲得力量。
用心聆聽
我的禱告
親愛的天父，
當我感到絕望和失落時，求你成為我心靈的避難所。幫助我在痛苦中依然記得你的慈愛和公義，並賜我堅持下去的力量。願我的心靈和身體在你的同在中得到安慰和醫治。
奉主耶穌的聖名禱告，阿們。
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奉主耶穌的聖名禱告，阿們。