一句肯定，讓人重新相信自己

《向下讚美》：系列一_向下讚美，向內成長(第2篇)

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一、故事開場：學生的小考失誤

在補習班的一次英文小考後，小安拿著滿是紅筆記號的試卷，默默坐在最後一排。

我走過去輕聲說：「你這次錯的都是細節，但句型概念已經很正確，代表你有抓到重點。」他抬起頭，眼神裡有一點亮光：「真的嗎？那我下次再試試看。」

隔週，他的分數進步了十二分。

那刻我想到，《向下讚美》裡說的那句話：「真誠的讚美，是大腦的營養劑。」

二、書中觀點：讚美激活大腦的「信任迴路」

根據書中說明，當人接受到真誠的肯定，大腦會釋放三種神經物質：多巴胺、血清素、催產素。

這些化學物質不只是讓人開心，還會促進專注力與信任感，幫助我們面對挑戰。

所以，讚美不是「討好」，而是一種讓人重新相信自己的力量。

在教育、家庭、或任何團隊裡，一句具體的肯定，可能比長篇的建議更能讓人改變。

我的覺知是：
讚美不只是鼓勵，更是喚醒人重新相信自己的力量。

三、生活應用：從「表揚成績」到「看見努力」

許多大人習慣讚美結果：「你好棒，考第一名！」
但書中提醒我們，真正有力量的讚美是針對「過程」。

與其說「你最厲害」，不如說「我看到你花了很多心思在這題」。
這樣的讚美讓人感覺被理解，而非被比較。

在生活裡，我們也可以練習這樣的轉換：
對同事說「謝謝你剛剛幫我補充那句話」，對朋友說「你今天的想法讓我學到新觀點」。

這些看似細微的肯定，會讓關係變得更柔軟。

我的覺知是：
精準的肯定能讓人找到信心的座標，並願意再前進一步。

四、思考與行動

讚美的關鍵不在華麗，而在真誠。

試著今天就對某個人說：「我看到你的努力，真的不容易。」

你會發現，對方的眼神、姿態，甚至笑容都變了。

💬「讚美，是讓別人看見自己，也讓自己看見世界的光。」

優模不二攝記生活

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