月份: 三月 2026

• 謙卑，是所有成長的起點

  這週學習謙卑、成長與專注於神的重要性，並進行反思。

  

• 主動駕馭情緒波動

  學會運用滿意策略、接枝技巧與化整為零來減壓，提升快樂，讓改變…

  

• ✨卸下世界的標籤，安穩於造物主的愛中

  《你很特別》是一本繪本，故事圍繞胖哥在評價社會中尋找自我價值…

  

• 被學生改變的老師

  一位老師在學生反饋後，開始反思並改變教學方式，學會謙卑。

  

• 量身訂製快樂計畫

  快樂的關鍵在於找出個人情緒的缺口，根據不同的負面情緒對症下藥…

  

• 主啊，賜我一顆柔軟能學的心

  禱告文表達對神的依賴與學習心態的渴望。

  

• 💡 你是用舊知識，活在新世界嗎？

  老祖宗的養生智慧雖然有效，但面對現代環境與食材的改變，我們需…

  

• 克服假性不適技巧

  在習慣變革的過程中，大腦會抗拒新習慣，感到不適是正常的。透過…

  

• 謙卑與大腦：學習者的大腦最健康

  謙卑促進學習和成長，降低防衛，提高情緒彈性與接受度。

  

• 重塑大腦的靜止術

  這篇文章強調面對壓力時，最有效的方式是練習「靜止」，避免立即…