分類: 閱讀心得(全書)

• 箭與弓的寓言

  跨出舒適圈追求使命，發揮生命價值。

  

• 吃的平衡，就不錯了

  飲食習慣影響健康，王太太因不當飲食出現多種健康問題，突顯均衡…

  

• 📖 《讀懂身體的訊號》終章心得：基因是命運的底牌，但怎麼打由你決定

  健康自主是透過科學解析理解身體訊號的核心。書中闡述影響健康的…

  

• 小女孩的第一次跳水

  小女孩在父親的鼓勵下勇敢跳水，故事強調信任與安全感對勇氣的重…

  

• 膽固醇不是壞人

  每天吃1-2顆蛋對健康者無害，因為身體能調節膽固醇。高血脂者…

  

• 🥗 追求健康過了頭， 反而生病？

  追求健康不該成為壓力來源，過度的自律反而可能損害免疫系統。達…

  

• 勇氣，是信心跨出去的第一步

  勇氣源於信心與順服，面對挑戰與不確定性時，信仰支持我們並帶來…

  

• 腸道是免疫的第一線

  免疫力不僅依賴維他命和疫苗，腸道才是免疫的根本。飲食調整有助…

  

• 🌪️ 流感併發肺炎奪命， 年輕人更危險

  年輕人因免疫系統反應過度，流感時易發生「免疫風暴」，導致嚴重…

  

• 依靠的練習

  本週學到信靠、等候和投靠的重要性，真正自由源於將心交給神，面…