身體細微的訊息

筆者是攝影師，對光影的感受是非常敏銳，最明顯的一項細微訊息，就是視力，在這半年來，發現看這世界怎麼有點不是那麼透澈，拍攝時，對焦的精準度必須借助相機的自動對焦功能，這是一個警訊。加上筋骨的舊傷，復發率也比以往高，偶爾回老家整理環境，一次比一次容易感到疲憊，因為必須長時間蹲姿，站蹲的比例比平常高許多，整理的範圍，從全部範圍慢慢縮減到先做一部分，下次再做另一部分。經常性的蹲站，爬高，讓膝蓋的舊傷老是在提醒自己該休息了。皮膚也比去年更無光澤，特別是最近接近冬天，皮膚的含水量明顯減少，開始有老人化的那種感覺，這也是警訊。

當留意到警訊時，開始想著如何減緩惡化的速度，上網查資料，找些對自己有幫助的方法，先研究不傷身體原則下，用自己身體實驗。視力，大家都知道葉黃素吃了會有幫助，只是效果是否真的有幫助減緩惡化。筋骨方面，唯一方法是加強肌肉群的力量，伸展運動，加上調整平常的姿勢，效果也是有限。皮膚方面，以前去澳洲有買當地的綿羊油，效果還不錯，加上最近有買了品質較高的凡士林，這兩種輪流擦抹，是有效果，繼續再尋找是否有更佳效果和安全的使用品。

想要擁有健康的身體，是每個人都會有的念頭，如何做好這一層需求，每個人也有自己一套方式，不管如何，先求不傷身，再求效果。也要留意一下，付出的成本是否符合效益。用主圖是測試新的微距鏡頭時拍攝細微纖維照片，就像身體傳遞訊息那般細微，您有留意到自己身體細微訊息嗎？

備註：雖然健康的話題，在網路上文章非常巨量，和大家分享新系列文章【健康的生活】，是基於筆者最近一年的親身體驗，包含筆者對健康的看法，吸收的新知，和調整身體與生活習慣的親身體驗記錄，不定期發布的小文章。如果身體有病痛不舒服，還是要先向專業醫師咨詢，本文僅供參考，希望大家都能有健康的身體，享受更多美好的生活。您可以訂閱本站，如果有新文章發布，會同步通知您。