參考依據

大衛的詩，交給樂長。

詩篇 109 篇 患難中的苦訴

1	我所讚美的上帝啊， 求你不要沉默不語。
2	因為邪惡和詭詐的人開口攻擊我， 用撒謊的舌頭譭謗我。
3	他們對我惡語相向， 無緣無故地攻擊我。
4	我愛他們，他們卻控告我， 但我專心禱告。
5	他們對我以惡報善， 以恨報愛。
6	求你差惡人攻擊我的仇敵， 派對頭站在他右邊控告他。
7	當他受審時， 願他被判為有罪， 他的禱告也算為罪過。
8	願他的年日短少， 願別人取代他的職位。
9	願他的孩子失去父親， 妻子成為寡婦。
10	願他的孩子流浪行乞， 被趕出自己破敗的家。
11	願債主奪取他所有的財產， 陌生人搶走他的勞動成果。
12	願無人向他施恩， 無人同情他的孤兒。
13	願他斷子絕孫， 他的姓氏傳不到下一代。
14	願耶和華記住他祖輩的罪惡， 不除去他母親的罪過。
15	願耶和華永不忘記他的罪惡， 把他的名號從世上剷除。
16	因為他毫無仁慈， 迫害困苦、貧窮和傷心的人， 置他們於死地。
17	他喜歡咒詛人， 願咒詛臨到他； 他不喜歡祝福人， 願祝福遠離他。
18	他咒詛成性， 願咒詛如水侵入他的身體， 如油浸透他的骨頭。
19	願咒詛不離其身， 如同身上的衣服和腰間的帶子。
20	願耶和華這樣報應那些控告我， 以惡言攻擊我的人。
21	主耶和華啊， 求你因自己的名恩待我， 因你的美善和慈愛拯救我。
22	因為我貧窮困苦， 內心飽受創傷。
23	我像黃昏的日影一樣消逝， 如蝗蟲一般被抖落。
24	禁食使我雙腿發軟， 瘦骨嶙峋。
25	仇敵都嘲笑我， 他們看見我就連連搖頭。
26	我的上帝耶和華啊， 求你幫助我，施慈愛拯救我，	⭐⭐
27	讓他們知道這是你的作為， 你耶和華行了此事。
28	任憑他們咒詛吧， 你必賜福給我。 攻擊我的人必蒙羞， 但你的僕人必歡喜。
29	願控告我的人滿面羞辱， 願他們渾身被恥辱包裹。
30	我要竭力頌揚耶和華， 在人群中讚美祂。	⭐⭐⭐
31	因為祂保護貧窮的人， 救他們脫離定他們死罪的人。	⭐

經文 (詩篇 109:1-31)【當代譯本】

詩篇第109篇是大衛在極大患難中向上帝的傾訴。他描述了敵人的詭計與攻擊，並祈求上帝施行公義，將惡人自食惡果。同時，他也表達了對上帝慈愛與拯救的信靠。

反思

當面對不公與傷害時，我們是否如大衛一般選擇專心禱告，而非憤怒回應？健康管理上，我們也可能遭遇不利的環境或壓力。與其抱怨，倒不如將困難交託給上帝，專注於修復身心，讓上帝成為我們的安慰和保護。

聯想

如同大衛面對敵人的攻擊，現代人常被焦慮、壓力或不良生活習慣所侵擾。我們可以效法大衛，保持內心純潔，向上帝禱告，尋求力量。建立健康的飲食、規律的運動和充分的休息，能幫助我們在身心靈三方面重獲平安。

用心聆聽

我的禱告

親愛的天父，

當我面對不公與壓力時，求你成為我的避難所。幫助我放下怨恨，以健康的心態面對挑戰。願你的慈愛和恩典引領我走向平安與康健的道路。

奉主耶穌的聖名禱告，阿們。

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奉主耶穌的聖名禱告，阿們。