分類: 閱讀心得(全書)

• 憐憫與大腦：善意如何療癒自己？

  行善可提升催產素、減少焦慮，且有助於心理及身體健康。

  

• 📚解讀細胞的求救訊號——從「分子背景」重塑生命自癒力

  本週報告強調身體發出信號的重要性，指出症狀反映內部環境失衡，…

  

• 兩條路：看見與看不見

  旅人看到受傷小鹿，選擇負責任地提供幫助，展現憐憫。

  

• 外送員的那一杯熱豆漿

  一位外送員在雨中獲得店員關懷，體會到人性溫暖。

  

• 憐憫不是軟弱，而是讓世界變得柔軟的力量

  憐憫不是情感，而是理解、行動和寬容，能促進身心健康。

  

• 熱愛生命重塑人生

  這十篇文章引導讀者從被動反應轉為主動選擇，學會理解大腦與情緒…

  

• 謙卑，是所有成長的起點

  這週學習謙卑、成長與專注於神的重要性，並進行反思。

  

• 主動駕馭情緒波動

  學會運用滿意策略、接枝技巧與化整為零來減壓，提升快樂，讓改變…

  

• ✨卸下世界的標籤，安穩於造物主的愛中

  《你很特別》是一本繪本，故事圍繞胖哥在評價社會中尋找自我價值…

  

• 被學生改變的老師

  一位老師在學生反饋後，開始反思並改變教學方式，學會謙卑。