分類: 閱讀心得(全書)

• 📚阻斷老化的骨牌——從心靈訊號到腸道主軸的全面防禦

  本週報告探討身體進化跟不上環境變化，強調透過精準營養與生活方…

  

• 兩瓶水的故事

  情緒反應源自內心積累，外部壓力無法控制，但內心可選擇。

  

• 🌸【No.6 必備營養品！大豆異黃酮】🌸

  江醫師強調大豆異黃酮在女性更年期的防護作用，能有效改善症狀並…

  

• 熱水壺的警告聲

  生活中的情緒提醒如同水壺嗶聲，讓我們學會控制怒氣與反應。

  

• 🌿【No.5 必備營養品！藍藻】🌿

  藍藻被視為超級食物，但江醫師警告其重金屬風險，建議選擇經科學…

  

• 怒氣不是罪，失控才是傷害

  憤怒是正常情緒，應學會控制與管理，以健康方式表達。

  

• ☀️【No.4 必備營養品！維生素 D】☀️

  江醫師指出補鈣觀念錯誤，大骨湯鈣含量偏低，天然鈣可能含重金屬…

  

• 悲傷，是穿越，不是停留

  悲傷是走過的路，主與我們同在，永恆的盼望支持我們。

  

• 🦴【No.3 必備營養品！鈣】🦴

  江醫師指出補鈣觀念錯誤，大骨湯鈣含量偏低，天然鈣可能含重金屬…

  

• 失去丈夫後的那封信

  一位悲傷的女性透過朋友的支持和小組幫助，逐漸重獲生活。