分類: 閱讀心得(全書)

• ⚖️ 瘦胖子：內臟脂肪在作怪

  內臟脂肪隱藏於看似瘦的人體內，對健康造成危害，影響代謝並導致…

  

• 誤會的一通電話

  同事誤會批評，經通話釐清，發現浪費了幾天的平安，強調溝通的重…

  

• 安靜的能量

  鎂是維持身體平衡的重要礦物質，能促進肌肉放鬆、穩定神經功能，…

  

• ⚖️ 中年發胖不是你不努力， 而是身體在慢性發炎

  中年發胖並非因為自律不足，而是脂肪細胞和免疫細胞之間的溝通問…

  

• 和平的開始，是選擇愛與饒恕

  真正的和平在於愛與饒恕，盡力與人和睦，讓心中平安成為信仰的基…

  

• 骨中的節拍

  鈣在體內不僅支撐骨骼，還調節神經、心跳和血液功能。日常飲食應…

  

• 🤯 莫名的煩躁， 可能是大腦發炎了

  情緒不佳常被誤認為心理問題，實際上是身體發炎反應。抗發炎生活…

  

• 聖誕的真正意義

  聖誕的信息是神愛的宣告，耶穌降生帶來方向和喜樂，呼籲分享愛與…

  

• 🔥 你體內有把無聲的慢火嗎？

  慢性發炎是長期內部刺激造成的隱性健康危機，可能引發各種疾病。…

  

• 心跳調音師

  鉀是控制血壓的重要礦物質，能排鈉、穩定心跳。每日需約2500…