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細胞是身體最基本的生命體，也是我們身體的員工。
有此一說，細胞裡的粒線體是外來生物入侵，共生在細胞裡面，因為粒線體會產生能量，供細胞使用，互有利益的相處，就是共生的例子。
細胞(含粒線體)相安無事一起在進行每天必要的各種生化作用，而這些都需要適當的材料，包含營養素和礦物質等。
生化作用是一連串分段進行，有聽過甲基化吧！如果甲基化出問題，就會有很多後續的生化作用會受到干擾，造成原有應進行的機制受到阻斷。
當然，身體沒有那麼脆弱，不過，如果日積月累，長時間(通常會超過3年到5年)的發展期，就會累積成慢性疾病。
因此，不要想說沒有生病就是健康，亞健康是占了70%的人口，亞健康是可以往回發展成健康的狀態，但也有很大機會往生病方向發展。假如往生病方向發展，想拉回亞健康，危及時是需要醫療介入，但也很難回到亞健康，除非有提供足量或加量的營養素和礦物質，才能有機會往健康方向發展。
因此，在還沒有任何病症之前，如果採取預防醫學概念，保持細胞有充足的營養素，身體自然就維持在一定的健康程度。
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